【愛ちゃん│自己探求愛の専門家】
適応障害を発症し一気にどん底へ落ちた
主任介護士の私が、
５年かけて心療内科を卒業！
マインドセットし
『自分』を愛せる私へ🕊️
ありのままに自分を
生きるヒントをお届け💌
はじめましての方はこちらから💛
自己紹介内でもありますが、
私は過去に適応障害を発症してから
4年間心療内科に通っておりました。
子供も欲しかったので
早く効果を出して卒業したく、
臨床心理士さんの個別カウンセリングも
別途料金を支払って受けたりしてね📝
そのカウンセリングは数ヶ月やって
自分の思考のクセみたいなものは
客観視出来るようになったものの、
自分が思い描いているような変化は
ほぼありませんでした💦
月に1度の通院💭
片道1時間かけていき、
診察はたったの3分😂笑
『最近どう〜？』から始まる
診察という名のご挨拶。
(だってもうほぼこれで終わるんだもん爆)
✳︎こういう嬉しい出来事があった✨
✳︎昔の自分に比べれば落ち込みづらくなった✨
✳︎少しずつ回復しているように感じる✨
などなど。
1ヶ月のうちに感じた事を話すと、
帰ってくる返事は大体、
「薬の効果もあると思います。」
「環境になれたのも大きいと思います。」
と言われていたな〜🌀
もちろん捉え方一つだけど、
その時の私はとっても辛く感じた😔
とある時は、
『やりたい事や挑戦したい事が次々と出てきて
それを想像するとワクワクし
夜も眠れない時もあるほどです😆』
と伝えた時は、
双極性障害との診断が新たに出た。
もういい加減にしろよ！
ふざけんなよ！
って泣いたのを覚えているな😶🌫️
先生に心を開こうとし話せば話すだけ、
薬が増えたり、新たな診断名がついたり
するような気がして、
もう誰も私のことなんて
どうでも良いんだと感じた。
目の前の先生には
『私』という自分の存在を
まずは認めて欲しかったし、
肯定して欲しかったんだよね。
そうやって徐々に
もう病院すら信頼できないと感じて
自然と心を閉ざしていくのでした💔
でもそんな時に出会ったコーチング！
当時のメンターは、
無条件で私を信頼し受け入れてくれて、
必ず今以上に幸せになれるから大丈夫🔥
と言ってくれました🥹
今でも覚えてる。
私が心療内科を転々としても見つからなかった、
自分を認めてくれる居場所
がやっと見つかったような、
目的地もない長い旅が
ようやく終わったような、
そんな感覚でした🪴
そこからというもの。
素直が取り柄でもある私は、
メンターに言われた事を実直に継続し
半年間毎年内観を続けた事で、
自分の人生や価値観が
みるみる好転していったのでした🪄
自分が実践して心から感じた事。
抗精神薬だけが自分を救うのではない。
【人を変えるのは人と環境】
本人の力ももちろん必要だけど、
◎その道のプロに依頼する
◎行動できる環境を作る
◎自分を信じ抜く
これらってほんとに大事だし、
早く気付いて行動すれば良かったって
振り返れば何度も思います😮💨
少なからず私は当時のメンターが
自分を信じてくれたように、
『辛いけど変わりたい』
『誰にお願いすればいいか』
『今よりも幸せになりたい』
『自分を愛せる自分でいたい』
というあなたの事を信じて
受け入れる居場所、存在でありたいと
強く思っています😌🩷