Ｂｏｗ 播磨朋哉

今日は５時からの朝練。リギングからの乗艇だった。

Ｂｏｗは皆の上体やオールの動きが見えるので、皆のいい所、悪い所が見えて、声を出す必要があると思うから、明日からしっかり声をだしていきます。

江津湖レガッタでは、とても悔しく、もどかしい思いをした。

龍神クルーは阿修羅に比べて、エルゴタイムもそんなに変わらないし、身体的な面はそんなに差がないと思う。
ドライブは、キャッチから蹴りこまず、ｆｉｎｉｓｈで押しきるイメージですよね。それを意識します。

自分以外の龍神ｒｏｗｅｒは一般艇でのレース経験も長いから、しっかり練習すれば、対校にも勝てると思います。

西医体で結果を出せばいい。けど、九山は負けたくないです！

Ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅビックリマーク

4月23日 土曜日 こちゃ


こんにちわ。

今日は江津湖レガッタでした。

予選では本学と阿修羅と並べて3位。
タイムは3：47だっけ？？


まぁどっちにしても、ドライブがあわずレートは30くらいだった。

スタートも失敗して、コンスタント移行もうまくいかずにキツイ1000メートルだった。

そして、次の敗者復活では

阿修羅と白虎とならべた。

結果は2位。タイムは3：51だっけ（ ; ; ）

スパートは今までのなかで1番いいスパートだった。力強く結構艇速も出ていた。しかし、やはりコンスタント移行がうまくいかず、300メートルくらいまで、リラックスしてコンスタントをこげなかった。

あと足蹴りと二枚あげもうまくいかずに、最終的には艇速はあがりきらなかった。

ここで明日の課題は

しっかりスパートで艇速をマックスにもっていってあげること、コンスタントでしっかりぶらさがること。

いっちょくせんのドライブを意識。

やはり明日は足蹴りと二枚あげを成功させたい。

あと、やはり上下運動をなくすために、ファイナル後の体幹をしっかりしよう。

勝てる。勝ちたいという気持ちが艇を進める。


明日もがんばろう。


勝つ。勝つ。勝つ。

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2011/04/23

こんにちわ。
昨日はすみません。
2日分書きます( ´ ▽ ` )���:rF|$N%a%K%e!<�%-%c%C%A%I%j%k�ぢペア漕ぎ
インターバル（26 28 30 32）
スタレン
スタリキA

昨日のコンスタント練習の印象としてはドライブが短く、後半どんどん落ちていく感じだった。

スタレンでは、イメージがやはりあまり合わずにキレイに決まるのはなかった。個人的には一本目から二本目の取りにいくイメージが違う気がする。

四、五、六本目で、フィニッシュレンジを取りにいくのを途中で意識したらだんだんよくなってきた。まぁ、スタートはイメージが合わないと難しいからずっと同じビデオを毎回見て焼き付けることがまず必要な気がする。

コンスタントはやはりもっと大きく長くして艇速をどんどん伸ばしてあげよう。うちもキャッチで止めるのは気をつけます。

あとボディセットとハンドを早くする意識をみんなでもち続けようね。

あと、フォワードはあくまで、艇速を殺さずにしっかり休もう♪(´ε｀ )

でわ♪( ´▽｀)


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4月21日　３番　大坪　　

今日は１日空いての乗艇だった。

メニューはキャッチ＆フィニッシュドリル、インターバルrate26～32 ２０本～４０本だった。



序盤はミーティングでも言っていたようにドライブが合っていない感じがあった。

その原因としては、３０を超えるレートになってきてレートを作りたい意識が先に先に行き過ぎてフォワードのイメージがずれていたことが考えられる。ハンドから合っていなかったし、フォワードでの加速感もかなりあった。

フォワードは目標のレートに達した後もまだまだリラックスしてゆっくり前に出れると感じることも多かったので、レートにあったフォワードを身につける意識が必要かもしれない。

あとこれは大前提だがレート作りはドライブから。



その後少しずつ良くなってきたのは、やっぱりドライブの出力（というより伝わり方）が上がってきてレートが余裕を持って出るようになってきたからかなと思う。自然とレートが目標レートより上がることもあったし、フォワードも力みなくゆったりとできていたと思う。

その時には蹴りだしをじっくりしてフィニッシュで突き放すイメージを強く持ってドライブをして、自分でもかなり動かすテンションを感じて、宮本も艇速が上がったと言っていたので常に意識していきたい。



課題として、全体を通してセットの後半で崩れることが多いので、常に淡々とリラックスして押していくことを意識していきたい。固くならずに客観視して大きくシンプルにローイングしていけたらいいと思います。



個人的な課題としては、キャッチをもっと攻めていって５cmからうごかせたらなと。もうすこし余裕をもったエントリーをしていきたいです。

ハンドから重心を前にするのは常に重視していきたいです。今日ビデオ見たら前よりは良くなっていると思うので継続してやっていきたい。

調子がいい時には艇そのものを俯瞰視して艇速も感じていけたらいいと思います。


動画あげれるっぽいんでためしに適当なのあげてみます。