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今日の予定は、、、

一人で、岡山市の池田動物園へ、撮影に行く予定。

写真イメージは猛獣の顔のアップ。

はだか祭で有名な、西大寺の　カフェギャラリー茶蔵　でお茶します。

ついでに、西大寺も撮影してきます。

玄米ごはん。

僕の主食は・・玄米ごはん。

健康の為にも、筋肉の為にも、良い結果が得られはずです。

決して美味しくはないけど、プロテイン　や　ビタミンのサプリメントの代わりだと思って、続けています。

また、ダイエットの助けにもなると信じています。

↓は白米と玄米の栄養価の比較です。

素晴らしい数字です。

メタボ解消のためにも、続けたいと願ってます。

昨日、倉敷のアウトレットモールで、スニーカーを買って来ました。

左側がゴルフ練習用のバッシュ。右側がランニングシューズ。

すごく安かった。でも、履き心地はバッチリ。

おニューのシューズはうれしい。

３００ヤードを目指して、ジョギング　＆　練習　がんばるぞ。

我が山村、岡山県有漢町の今朝は　濃霧　でした。

町内の大平山の山頂から見ると　雲海　です。

我が家はこの雲海の中に沈んでしまってます。

起床して、霧が発生していると、すぐに着替えて、カメラを持って撮影にでかけます。

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今日は　カミさんと一緒に練習に行ってきます。

大根の浅漬け。

たんざくに切って、塩、昆布茶、唐辛子、味の素、を使って漬けます。

二日くらいで食べ頃になります。

今日のカミさんの朝食は、彼女のリクエストに応えて、

ベーコンチーズエッグ　＆　トースト。

僕の朝食は、いつも通りの　玄米ご飯　です。

今日は練習に行きます。予定は　７００球　です。

今日も、筋トレの為に重いドライバーを約６時間、振ります。