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最近、耳鳴りがします。一日中ずーーっと、真夏のセミの鳴き声のような ジーーーーーー っと言うような音です。
少し血圧が高いのでそれが原因かと、病院に行きましたが、原因は分からずです。
あまり気にしても仕方がないので、オヤツのゆで卵を持って、筋トレに行きます。
腹筋、腹側筋を頑張ります。
腹筋・・・割りたいよーーー。
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今日は町内の親睦旅行です。
行き先は奈良、京都、大阪で、日帰りなので少しキツイです。
愛機Canon5DⅢに50ｍｍf1.4の単焦点レンズをつけて、このレンズ一本で撮りまくります。
筋トレは二日間休みとなるので、禁断症状が出そうですが、ガマンします。
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毎日の筋トレの最後の仕上げとして、100ｍの速歩とダッシュを1セットとして、10セットほど繰り返す運動をしています。合計で2ｋｍになりますが、今日からは、15セットに増やす予定です。
ダッシュをやり過ぎるの膝に来るので、注意する必要があります。
今日の筋トレは 体幹、腕、胸、をやります。
流した汗は裏切らない・・・・・を信じて頑張ります。
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っと思っていたのに、
昼ごはんのラーメン定食、替え玉を２つ食べたら、動けそうにないので、 筋トレ・・・サボりました。。
ダメな俺。。。
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昨日、打ちっ放しで ボール初速の自己記録69.7ｍ/ｓを破りました。
72.8ｍ/ｓです・・・・ちょっとショボイけど、、
ジムトレでヘトヘトになった直後なのに、一気に3ｍもアップしました。ゴルフ歴44年、62歳にして、新記録達成です。筋トレの成果だと思います。
今日もモチベーションは最高、今からジムに行って来ます。
体幹 ＆ 100ｍダッシュを中心に目一杯やります。
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今日の岡山北部はすごく良いお天気、ゴルフ日よりです。
カミさんは、友人とホームコースでラウンド。
僕はいつものジムで、筋トレ。
昨日から腹筋の新しい４種目をやっています。それは人差し指を耳の穴にブチ込んでの腹筋運動、すごく効きます。
100ｍダッシュも10本に増やしました。 ↓の体育館の一周が200ｍのランニングコースになっています。
筋トレで疲れ果てた後に打ちっ放しで、ドライバーのマン振りを100発位打って来ます、コイツがまたサイコーに効きます。
流した汗は裏切らない・・・・・信じています。
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