みなさんこんにちは♪
パーソナルトレーナーのジョーです！
今日は減量報告をしていきます！
12月14日に全国の専門学校の代表を集めた
ボディメイクコンテストに出場します！
そのために今減量中です！
減量前の写真がこちら！
ここから4カ月
こちらです！！
体重−17キロ減！
あともう一絞りです！！
まだ体重も3キロほど落とせるので
ガッツリ筋トレして食事も摂って
減量していきます！！
コメント！いいね！フォローで
応援よろしくお願いします🤲
具体的に何を食べて
どのような運動をしているかも
投稿していきますね！！
今回はこれで終わりたいと思います！
見てくださりありがとうございます💪