熱中症気を付けながら・・・

今日は休みですが30ｋｍほどサイクリング！

本当は20ｋｍくらいにしようかと思いましたが午後だから

不安でしたが水かぶりながら行ったら割と大丈夫でした。

一回山の湖の周りに自転車走れる場所あって

そこ行こうかと思いましたが車で1時間半かかるみたいで

今回は近場にしました🤣

今の時期アスファルトの上は40℃越えなんて当たり前なので

本当は午前中に行った方が良いんですけどね。

外で運動される方は熱中症気を付けながら楽しみましょう！

こんな感じで以上です！