今日は休みでしたが起きて時間見たら11時45分
こんな寝たの！？ってビックリしました🤣
まぁ前の日寝るの遅かったのもあると思います。
そして昨日は大丈夫だったんですが今日は腰痛くて
サイクリング行かずに引き籠ってました🤣
座ってる時間が長いからなのかなぁ？
一応筋トレで改善することもあるみたいで
プランクだけ5セットやってみました。
最初は30秒目安でしたが大丈夫そうなので後半は1分くらい
明日は1セット1分で5セットやろうと思いますが
眼科の定期健診行ってみようかなと思っております。
腰の事も気になるんですが乱視が結構強くて病気の可能性も
普段の健康診断って視力だけなので今後の事考えたら
一回行った方がって考えております。
こんな感じで以上です！