こんにちは！リュウです！
ダイエット＝糖質制限
みたいになってきている気がしますが
糖質制限は身体に悪いです
それに人生損しますよ😫
・食べたい物も食べられないし ・疲れやすくなるし
・ただただガリガリになるし
・体臭くさくなるし
・ほぼ確実にリバウンドするし
「痩せたい！」
って気持ちだけがフルスロットルで
なんで痩せたいの？ってとこ忘れてませんか？
健康になりたいから、
美しくかっこよくなりたいから、
海に行きたいプールに行きたいからですよね
糖質制限すればそりゃーもう痩せますよ。
体重も減るし、
けどそれは筋肉が減ってるからですよ。
どういうことかというと、
身体を動かすためのエネルギーには
炭水化物(糖質)が使われますが、
それを制限してしまうと
タンパク質(筋肉)
「エネルギーが足りない！
俺たちが助けてあげないと！」
となって筋肉が分解されてしまいます。
筋肉が分解されると
体内に窒素(N)ができてしまいます
この窒素(N)が原因で体臭が臭くなります
筋肉が減るので
代謝も悪くなり
太りやすい身体になってしまいます😱
食事制限ではなく食事改善 をしてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！