徹夜・残業、夜間勤務が当たり前の人注意！

　私は仕事柄（ＩＴ関係）食生活が乱れやすい職業に付いているので、やはり栄養バランスには

気を使います。

　しかし、夜遅くの食事が連続で1年半ほど続いて、糖尿病になってしまいました。(軽度ですが）

夜遅く食べてすぐ寝るでは結果そうなりますよね。

それからは、食事についてというか栄養（カロリー）について気にするようになりました。

　今言える事は、お腹を満たすだけと言う安易な考えは、未来に大きな悔恨を残す結果に

なるであろうこと自覚しておかなければいけない。

ドッグランに癒されました。

台風１８号が日本の太平洋側を掠めるように通りすぎて行きました。

我が家は、台風来てましたっけぐらいの程度でした。

何事もなく安心しています。


　そんな中、最近出来たお店で昼食を食べに行って来ました。

ここは愛犬家が利用するコテージ付きの憩いの場であり、ドッグランも

あリーの、まるでリゾート地のあるような施設で、そこのレスランで食事して来ました。

　食事はドッグランで走っている犬を見ながらの食事で、愛犬家の犬の

戯れがリッチそうな人なので優雅に見えました。


　こちらは、仕事の合間の昼食なんで現実と優雅な愛犬家様のギャップで

いささか気分が落ちましたが、犬が自然の中で思い切り楽しんでいる姿が

とっても癒されました。

青汁が飲める

　月１回の糖尿の血液検査で、いつもコレステロール値が高く、血糖値も大事ですが

コレステロールも大事です。

動脈硬化や脳血栓になりやすいとも聞いています。もっと他にも病気があるかと思いますが。

やはり、血管が詰まるのは良くない。

よく道で見かける人で、半身麻痺で体を引きずりながら歩いている人を見ると、自分も

あのようにならないように気をつけないといけないなぁと思ったりします。


そこで、コレステロールには青汁良いと聞きましたので、まずいですが薬だと思って

毎晩夜だけですが、青汁を飲んでいます。

効果はもっと先だろうけど、１日１回必ず飲むようにしています。（出来ることから

やっていきます）