徹夜・残業、夜間勤務が当たり前の人注意！

　私は仕事柄（ＩＴ関係）食生活が乱れやすい職業に付いているので、やはり栄養バランスには

気を使います。

　しかし、夜遅くの食事が連続で1年半ほど続いて、糖尿病になってしまいました。(軽度ですが）

夜遅く食べてすぐ寝るでは結果そうなりますよね。

それからは、食事についてというか栄養（カロリー）について気にするようになりました。

　今言える事は、お腹を満たすだけと言う安易な考えは、未来に大きな悔恨を残す結果に

なるであろうこと自覚しておかなければいけない。