ああ。。
寝る準備ができたのは3時半やった。
もう眠剤は飲めない。
半錠にしても、、
寝坊しそうやから怖くて飲めん。
だって弁当作りで5時起きやから。
昨日の朝は1時間寝坊した。
寝たのは2時半頃。
(眠剤半錠を2時頃に投入)
その前は1時頃に眠剤投入して
1時半頃寝て、寝坊せず5時起き。
遅くても
1時には眠剤投入せなあかん。。
1時半頃寝れても
3時間半しか寝れんから
睡眠不足でへろへろなんよね。
なんでそんなに寝るのが遅いのか?(・_・;?
そこを考えてみた。
まず晩ごはんが遅い。
・睡眠不足で頭が回らない
・体調が悪くてしんどい、痛い
・ぼんやりしてる
などの理由で、行動が遅いから
さて晩ごはんをどうしようか…
と考えるのが、
よその家庭では夕飯を食べ始める時刻。
(これを早めなければいけない!)
【作る日】
洗い物から始めるため、
作り上がって配膳すると
下手すると22時とかになる。
(休憩しつつ3~4時間台所仕事)
【出前の日】
出前をとる!と決めるまでに
決断するための時間が必要。
もう諦めて出前にするしかない…
というところまでいかないと
出前をとることに踏ん切りがつかない。
優柔不断人間しかいないので
まず何を取るか決まるまで
かなり時間がかかる。
出前が来るまでの所要時間が
だいたい30分から1時間。
その間に食洗機を回したり
弁当箱と水筒を洗ったり、
洗濯の下準備をする。
晩ごはん終わって少ししたら
母上に電話(毎日2~30分)。
合間で犬猫の晩ごはんとトイレ掃除。
寝る前に
乾いた洗濯物をたたんでしまって
洗ったのを干す。
と、この作業をすると
寝る準備が
だいたい夜中の2時3時に
なってしまうのよな。。
1時に寝れた日は
洗濯しなかった気がするな。
(2日前の記憶がもうない💧)
集中力もないし、
たぶんADHDやから
してる作業の途中で別のことを始めるのも
時間がかかる要因なんだな。
そして一番ダメなのが
なんでもやり始めるまでに
腰を上げるまでに時間がかかること。
お尻に火がつかんと動けん性分なのね。
子供の頃も
夏休みの宿題はギリギリに
なんとか終わらせるタイプやったしな。
…寝れんなぁと
うだうだブログを書き始めたら
もう5時になったな。。
さて弁当を作ろう。
今日は金曜日。
明日・あさっては弁当作りから
解放されるでな。
(その分、引っ越し作業があるが)