おはようございます
『ダンスを通して楽しいを届ける』
ダンスインストラクター塚本 郁子です
ご訪問ありがとうございます
動ける身体でいたい
朝ごはんって
何を食べてますか
最近は特に
食事に気を使っていました
踊るために
少しでも動ける体づくり
のために
最近のお気に入り
アボカド納豆
そのまんまです
超カンタンメニューなのに
アボカドは糖質が少なく
エイジングケアに欠かせない
ビタミンEや質の高い油
が含まれている
食物繊維の多いアボカドを
納豆 (乳 酸菌)と合わせて摂ると
食物繊維が乳酸菌のエサ となって
効率的に善玉菌が増える
だそうです！
我が家では
納豆 アボガド 醤油 アマニ油
を混ぜるだけ
やっぱり簡単！
しか〜し
今朝は
アボガドがまだ固すぎました
見極めには
まだまだチャレンジ中です
ちょっと話を聞いてみたいあなた！
金曜日のインスタライブで
質問お待ちしています
ゆる〜く一緒に運動〜
DANCE道場塚本 ラテンダンス 社交ダンス教室 個人レッスン 団体レッスン 名古屋市中区 久屋大通