ということです。
まあ、昨年は入院したりして大変でした。
色々学びも多くこうやってフケていくんだな。
(T-T)
2020は病気と戦うんじゃなくて楽しむをもっとうに、2型糖尿病のおっさん料理をバンバン上げていきたいです。😁
朝はこんな感じ。1/4
トースト8枚切り 2枚
モヤシと舞茸のナムル
デトックススープ(無塩)
低脂肪牛乳 200ml
お昼は外食
いつもお世話になってる、焼きスパ「ブッチャーノ｣さんへ。
美味しい限定カレーをライスは少な目で。
夜は
デトックススープに冷飯を130gいれてリゾットみたいな猫まんま。と、牛肩ロースステーキ120g
まあ、こんな感じ。
退院してからもあれこれ気を付ける事はあるけど、楽しくやる。ガチガチにならない。プラスはあとから引けばいいってやつ。
デトックススープは鶏ガラ、塩を抜いた全部をぶちこんで煮ておく。食べる時に温めるときに味付け。だから飽きないし、アレンジもきく超万能ずぼら飯！
今日はここまで。
HEBA MAN2