お久しぶりです。本日はヘム鉄のレビューをしていきたいと思っています。
私は地元に帰ってきてしばらく卓球の練習ができていなかったのですが、来週からチームに所属することになりました<ｳﾃﾞｼｰ
本日は久しぶりに高校の時の部員と割としっかり練習してきました。
練習したことは、主に
①バックハンドの5球目
②チキ〜タ
③ロングサーブからの3球目
です。
①は世界卓球のリンユンジュと張本くんの試合をみて、相手のドライブを上からぶん殴るアレをしたくて練習しました。
まあ、できるっちゃできますけどミートしすぎると直線的にとんでいってミスすることが多かったです。
ポイントとしては、
- 肘を伸ばしすぎない。すなわち、3球目を打ったあとに下がりすぎないこと。
- 5球目を打つ前にちゃんと前に出ること
②は自分の得意な派手な打ち合い展開に持ち込むために必須スキルです。
チキータに限らずバックハンドでちょっと感じたところは、私は前腕が身長の割に長めなので、
- 体の少し右側でバックスイングをとる
なので、レシーブの際もその位置で打てるように動く必要があります。
- ツッツキやストップのときは肘を上げて手首と肘を直線上にする
③はロングサーブからの展開が苦手なので練習しました。ロングサーブからの展開が苦手な理由は、返ってくる球が速いから3球目のスイング速度が出せずに落としてしまうためです。
対応策として、
- ロングサーブのときはややミドルから出す
→3球目が対応しやすい位置への移動を少なくする
- 打ったあと少し下がる
その他
今週肩と3頭筋、デッドリフトをしました。
どれが効いているのかわからないけど、なんかいつもより身体が動いたような気がしました。
世界卓球をみて、ラケットの動かしかたを勉強できたからか、フォアバックともにドライブの調子が良かったです。
この2つは継続しようかな
以上でしたー