こんにちは！本日はヘム鉄のレビューになります。
3日前の練習記録をしてなかったのでします。
前回に続いて同じ練習会に参加してきました！
今回は 2時間で6試合 詰め込み、結果は 3勝3敗。
そのうち1敗は、バケモンみたいに強い人に 0-3のストレート負け。これはもう完全に実力差でした…。
それ以外の負け試合は接戦だっただけに、悔しさの残る内容となりました。
前回からの課題の確認
前回の反省では フォアの飛びつき時のフットワーク を指摘していましたが、今回も改善はできず…。
また、サーブも色々試しましたが、やはりにわか仕込みでは通用せず「カモられる」場面が多かったです。
今日の課題メモ
① バックサーブ上系としゃがみ込みフォアはアリ
今回は「相手に慣れられてきたタイミングでサーブを変える」ことを意識しました。
• しゃがみ込みバック（王子サーブ） → 完全にカモ。中学の頃はマツケンに憧れて多用してましたが、今は回転をかけきれませんでした。
• バックサーブ上回転 → 一番マシ。十分に使えそう。
• しゃがみ込みフォア → まだ可能性あり。逆横系サーブが苦手なので、その代わりに練習していきたいです。
② フォアは体重移動ができてない！強打が厳しい時はバックに流す
前回は「左足から動く癖で右への反応が遅い」と考えていましたが、今回は違う原因に気づきました。
どうやら 右に体重が乗ったままいつものスイングをするせいで、ボールを落としてしまう ようです。
フリックや手打ちなら問題ないのですが、ドライブで威力を意識した途端にミスが増加。
→ 単純なフットワーク強化に加えて、強打が難しい場面では無理せず「バックに流す」選択肢を持つ ことが必要だと感じました。
③ バックの強打がなさすぎる
バックにループを打たれた時の対応が ブロックだけ なのは致命的。
相手のボールが速ければカウンターできますが、ふわっとしたドライブを強く返すのが大の苦手です。
原因はグリップと体の使い方にありそうです。
普段は人差し指と親指でラケットをペラペラにしてますが、強打には小指・薬指も使い、肘からスイングする意識 が必要だと思いました。これは要練習！
改善案まとめ
サーブ
• バックサーブ上系を武器にする
• しゃがみ込みフォアを練習して実戦投入
フォアフットワーク
• 体重移動を意識する
• 強打が厳しい時は「バックに流す」選択肢を持つ
バック強打
• 小指・薬指も使うグリップに切り替える
• 肘からのスイングで強打を安定させる
まとめ
今回は 6戦3勝3敗 という結果でしたが、課題がより具体的に見えてきた練習会になりました。
サーブの模索やフォアの体重移動、バックの強打といった課題を克服できれば、次の練習試合ではさらに結果を伸ばせるはず。
次回も改善点を意識して取り組んでいきたいと思います！