こんにちは
加齢とともに脳や海馬が委縮していくので、認知や記憶などの能力も衰えていって、若いときのような働きができなくなるのですが、これらは工夫によってかなりのレベルで抑え込むことができていくのだと思います。
中年期以降、男は変化のし方に個人差が大きく出てくるように思うのですが、女性は総じて４～５回り（４８～６０才）以降に、皆さんが同じような傾向に変化していくような気がいたします。
感情的になりやすいとか、何事もめんどくさくなるとか、言葉や固有名詞が出にくくなってくるとか。
フォスファチジルセリンとイチョウ葉エキスのサプリメントは、これらに対して少なからず有効であるように思います。
また、ヘム鉄とビタミンB群やアスタキサンチンもそこそこに良いように思います。
私は多くのサプリメントを長きにわたって摂ってきておりまして、今の自分を成り立たせてくれている重要な源であるように思っております。
人生が今の世の一度に限られているのだとしたら、ベストを尽くして挑んでみるのも、また意味があるのかもしれません。
それではまた。