こんにちは
今日は「信用」という記事を書かせていただいておりましたので、よろしかったらどうぞ。
昼まで仕事をして、午後から車の照明の交換の続きの作業をしておりました。
先日入れ換えた車に、室内灯と前後のライトを若い人がやっている流行の白色（LEDなど）に全部交換し終わりました。
今はネットで本当に安価に部品が手に入るので、規格を調べてまとめて買ってありました。
数えてみたら１４個交換したのですが、一番高価なヘッドライト（HID・D2S/6000K）でもペアで１８００円、白色LEDは９９円/個でした。
カットにはまだ行ってなくて、相変わらず「若くはないホスト風」です。
サプリの近況は、「ホスファチジルセリン＋イチョウ葉＋ノコギリ椰子＋ヘム鉄＋DHA・EPA＋ケルセチン」の組み合わせで調子が上がっている方がおりましたので、この組み合わせはなかなか良いような気がいたします。（いずれもメジャーメーカー製で、用量は多く摂っております）
また体質改善の経験（-15kg）から考えますと、食べる順番はかなり重要であるのかもしれません。
私は、魚→野菜→炭水化物 を繰り返しているのですが、これは「ためしてがってん」で観たまんまです。
この一年半を振り返りますと、（砂）糖分は少な目に、油分も少なめに、発酵食品（納豆や味噌、ヨーグルトなど）は、摂り続けることで体質は明らかに改善されるのだと思いました。
また炭水化物は、減らしすぎるのはよくはないのだと思います。
代謝が向上するサプリと、成長ホルモン促進系サプリは、様々な改善に確実に効くのだと思いました。
詳しくはまたこの次に。
それではまた。