こんにちは
いつも同じような事を書いて申し訳ないのですが、数ヶ月ぶりに会う人に「痩せましたね」と言われます。
その間に８kgくらいは体重を減らすことができたので、外見で分かりやすい変化があるのだと思います。
私の体の事で、今まで書いてはいない事がありました。
詳細な血液検査の結果、甲状腺ホルモンの分泌も不足していたようで、２ヶ月くらい前から、その対策となる薬が追加されました。
甲状腺という部位は体内の代謝と密接な関連があって、それが不足していたという事は、代謝機能が低下して「肥満傾向」に至る可能性が高かったようです。
確かにその甲状腺ホルモンの薬を飲むようになってから、体重が減少して行くペースが、より早く推進されたように思います。
その他の事も含めて、ここ何年かはつまり肥満に向かう要素しかなかったようです。
３年くらい前の最大時から比較して、今は ー１４kg減になりました。
でもしかし、３０才前後までは今よりさらに１０kg近く少なかった記憶があるので、まだまだ減らさないと。
私の親族というか家系の中では、肥満体形の人はいなかったのだと思うので・・・むっちりくらいの人は少数おりましたが。
父親175cm、母親154cm、兄180cm、私177cmであるのですが、両方の祖父母も含めてスリムな体形の人が多かったのだと思います。
また私のケースでは、今年の４月から夜間無呼吸症候群の対策となる睡眠時マスクを付けるようになって、その効用も大きかったような気が致します。
自分の命も体も一つしかないので、大切にして行くことにします。
それではまた。