こんにちは
知人の知人の女性で、８０代半ばなのに社交ダンスをはじめ多くの活動分野を幅広く生きている方を存じております。
私はお会いした事はないのですが、知人の話だと、肌もキレイで色艶が良くて、とても８０代には見えない・・・２０才くらい若く見える方なのだそうです。
最近知ったのですが、その方は私と同じ「ある物」を常用していたのです。
私ももう何十年も習慣で毎朝それを採るようにして来ました。
その「ある物」とは、ビタミンＢ群なのです。
ビタミンＢ群は、Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２が有名ですが、実はＢ９（葉酸）などという身体に重要な働きをするものの、なじみの薄い成分もあるのです。
またＢ２・Ｂ６などは「お肌のビタミン」として有名です。
私がＢ群を採るようになった理由はいくつかあります。
１０代から部活などの時の古傷を腰に持っていて、その腰痛の緩和にＢ１が著効だったのです。
その後、Ｂ群の必要性を多々学んだのですが、中でもＢ９（葉酸）の身体への重要な影響なども、大いに興味を持って研究してみました。
ちなみにＢ１が不足すると脚気（かっけ）になったり、頭も体もがだるくなります。
昔は食べ物から自然に摂取できていたのですが、今は白米文化なので、これも不足する人がすごく多いのだそうです。
また脚気くらい・・・などと甘く見ないほうが良いのです。
豊臣秀吉の死因が、この脚気だったという説があり、不足は生命にも影響を及ぼすほどなのです。
そんなわけで今私は、Ｂ１剤とＢ２・Ｂ６・Ｂ１２製剤と、総合ビタミン剤の３種類を毎朝摂取しております。
でおかげで快調で、肌も調子が良いようです。
アリナミンやパンビタンなどの武田製薬純正は、やはりよく効きますがかなり割高になります。
ドラッグストアに行くと、ジェネリックの安価なＢ群製剤はたくさん売っているので、私はそれらを使い分けております。
それにしても、８０代半ばの社交ダンスお婆さんには驚きました。
私も「割りに若気」なのだそうです。
それではまた。