こんにちは
今日も２編目です。
時々言われるのだけれど、私の記事はやたらに幅が広くて・・・硬軟ごごちゃごちゃだしww。
でも会社社長であったり、男であったり、機械工学技術者であったり、医学研究者であったり、ビジネスマンであったり、ギタリストであったり・・・だから、本当にその第一線にいなければ書けないことを書いてはいるつもりです。
で今回はもっと外れた話ですww.
ここの１ヶ月で３kgダイエットしました。
しかも普通に食べて・・・です。
その肝は、
①午後６～７時以内には夕食を済ます。
②魚を多く食べる。
①は倖田來未さんも言っておりました・・・確かに効果は抜群だと思います。
②は、回る寿司で魚介類ばかり食べる、魚系の弁当・食事を多く摂る・・・ようにしたからです。
私は、食事のほとんどが外食か弁当系なので、自分で食べる物のたいがいの事が選択できるのです。
食べる量はあまり意図的には減らしていないので、やはり食べ方と中身が大きいですね。
②は、少し前に「サバの水煮が良い」とテレビでやったようで、今だにスーパーのそのコーナーは品切れ状態のようです。
魚介類でも、青い魚系が一番効果が有るようです。
今夜の夕食も、一人回る寿司で魚ばかり食べて来ましたww。
それまではもう、ラーメン・チャーハン・牛丼・肉系のような食事ばかりでしたから、それは減りません。
いわゆるメタポ食みたいなものだし。
それで・・・あとさらに１０Kg痩せます・・・目標は。
やはりもっと落とさないと、佐藤浩市や石原裕次郎から離れて行くばかりだしww。（前記事を参考にw）
さてまたこの土日、仕事のスケジュールはビッシリです。
でも決算の１１月は終わったし・・・今年もあと１ヶ月ですね。
ラストスパートでもしようかなと。
それではまた。