今後11月の修練メニュー1
1昇級・昇段技の修得
2工夫した新スキルUP
ミットキック&パンチトレーニング
上級ミットトレーニング
1ミットへワンツー2うち受突
2ミットへワンツー2うち受蹴
3ミットへワンツー2屈伸突
4ミットへワンツー2屈伸蹴
などのコンビネーションミット
3文武両道=勉学&少林寺拳法
集中力UPメンタルトレーニングなど
プロバスケット選手や野球選手にも指導している
集中力メンタル心理トレーニング
勉強の集中力もUP
辻本家ですでに実施中のメントレ
大学時代に英米&心理学も学び武道心理学を研究しました
八尾高美道院で集中力やモチベーション向上メンタルトレーニングを重視し勉学&武道少林寺拳法の文武両道になるよう指導していきます。
残像集中力で頭脳を鍛える。
4柔軟性向上=マジックストレッチ
(けが予防・脱腰痛&肩こり)
5BodyMake=筋トレ12RM
(成長ホルモンを分泌させ
少年は身長増進、体幹強化
一般は筋肉増&基礎代謝UPのコアトレ)