頭が痒いというのは悪いこと？

自分は運動をしてもなかなか汗をかかない体質で、絶対体に悪い体質に違いないと昔から
思っている。マラソンをした後は流石に熱くなるけどそれでも汗をかかない。
その代わりに頭がチクチクしてとてつもなく痒くなってくる。頭の血流がよくなっている感じ
がしてうれしい反面痒くてどうしようもなく爪を立ててボリボリ掻いてしまうのだ。
マラソン後の頭の痒みは果たして髪によい効果を及ぼしているのだろうか？
その其の真偽は分からない。けれど痒くなってボリボリかいてしまうのは頭皮に
言い訳が無い。頭皮を傷つけてしまう。でも気が狂いそうになるくらい痒くなるんだよね。

痒みといえば、シャンプーをするときにも頭皮の痒みが感じられて爪を立ててボリボリ掻いてしまう
ことが最近ある。基本は指の腹を使ってのやさしいマッサージだと分かっていてもだ。
ボリボリ癖は絶対に直すべきだ。パソコンをやりながら無意識に頭をボリボリして毛が抜けている
時がある。何気なく毛を拾い上げてみる。其のときの寂しい気持ちはもう何度経験しているだろうか。
結婚するまで髪の毛もってくれ～頼む～
其れまで頭皮マッサージで食い止めるんだ～抜けるなー　AGA～

髪の毛の現状

長らく記事を書かずにおりました。

現状はというと、それほどはげは進んでおりません。

頭皮ケアというケアは殆ど行っておりません。あれほどこだわっていたシャンプーも

今は市販のシャンプーを使っています。（モッズヘアー）

左のおでこの生え際が薄くなり目立ち始めたというのはずいぶん前からのことですが

最近、抜け毛やハゲに関して無関心になってきています。

これはヤバイ傾向ですよね。半分あきらめている感じが否めません。



でも続けていることはあります。

シャンプーをするときにお湯で1分ほどしっかりすすぎをすること。

シャンプーは指の腹でやさしくマッサージしながら行うこと。

すすぎも2分ほどじっくり行うこと。

これだけでも大分違うと思います。

朝シャンも一切しなくなりました。朝シャンは頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい

紫外線によって頭皮が直接ダメージを受けてしまい髪によくないからです。

たまに頭皮をマッサージしながらも淡々と日々をすごしている私なのであります。

あまりハゲに神経質にならなくなったのもいいことかもしれませんね。

精神の安定（髪の毛の状況報告です）

近頃、自分に正直に生きるようになって（大げさなｗ）心穏やかです。

気分が落ち込むことはあまりなくなりました。

髪の毛には精神的な部分が非常に大きく作用してくるので

ここ１週間はコンディションがずば抜けていいのではないかと思います。

今までは、気疲れしすぎだった気がします。

どうして、気持ちの変化があらわれたかというと、先生からのアドバイスが

あったからです。

課題提出が遅れたりといろいろ駄目な部分がありまして、先生に呼び出しを

食らい、お叱りと同時に、僕を客観的に評価してくださいました。

あなたは、行動によそよそしさというか、誠意が感じられないことがあるので

一つ一つの対応を正直に、誠意をもって丁寧に行うことが大事だよと

教えてくださいました。

即、教えを実行して、朝はあいさつ、話を聞くときも落ち着いて聞くし、課題も

心落ち着かせてゆっくり丁寧に行うように心がけました。

毎日、誠意を持って、丁寧に、マイペースに生活していると人間関係が

安定してきて、すごく毎日が楽しくなってきました。

これは、精神的にハゲにも聞いてきてるんじゃないかと感じるようになりました。

しかし、肝心の食生活などは徐々に荒れてきていますｗ

今日も今からラーメンを食べに行きたいなと思っています（いいのかｗ

髪の毛は前回の散発で、スカスカにすかれたのでまだ影響が残っているのでは

なかと思われます。

ハゲを必ず克服して、毎日楽しい生活を送って生きたいですねｗ

カプサシン4日目？

飛ばしに飛ばしてしまったので4日目？に

何日かカプイソ飲むのを忘れていたかもしれない。

学校の老人ホーム実習が終わり、ストレスも少し

軽くなりました。

相変わらず、カプイソの効果を実感できないまま

今日に至りますが、いかがお過ごしでしょうか

まぁ、カプサイシンは脂肪燃焼の効果もありますので

そっちのほうも期待したい訳ですが、

一応購入したお店をご紹介します。

サプマート

http://www.supmart.com/

非常に安価で、お手ごろなショップなのでほかの

いろんなサプリメントを購入してみるのもいいのでは

ないでしょうか。

とりあえず、カプイソ継続中です。

カプサイシン1日目

今日からはじめました。カプセルは見た目一味唐辛子をそのまま

詰め込んだような色をしています。服用する際は必ず、食中か食後で

ないと、胃をいためそうです。

朝食にパンを2枚食べた後、服用しましたが、2時間後には胃が

シュワシュワして、カプサイシンが効いてきたなというのがよく

分かりました。イソフラボンも同時に摂取し、

相乗効果を期待しております。

近頃、洗髪のときに、短い生えかけの毛ばかりが抜ける

気がして、危惧しており

シャンプーの仕方も影響しているんじゃないかと、

荒い方をもう一度見直しました。

youtubeで美容師さんの頭の洗い方をじっくり学びました。

美容師さんは、頭をシャンプーで洗う前に、最低2分は

お湯洗いをするそうです、コレが洗い方の味噌らしいです。

しっかり汚れを浮き出して、マッサージしながら落としていく。

髪にも負担が少なく、すっきり洗い上げるコツです。

その洗い方を学んでからは2～3分はお湯のみので

洗った後にシャンプーしています。

そのおかげか抜け毛も2/3程度に抑えられました。

洗い方でココまで変わるんだなとびっくりしています。

髪のためのサプリ届く

先月注文したサプリメントがようやく届きました。

インターネットで注文したのですが、1週間くらいかかっていますね、

カリフォルニアのサプリの会社ですから仕方がありません

だって安いんだもんｗ

購入したのは、カプサイシン、イソフラボン、亜鉛、マルチビタミンです。

カプサイシンとイソフラボンは言わずもがな、

相乗効果で、育毛効果があるというものです。

そして、亜鉛もしかり、髪の主成分であるケラチン

の合成を促進し、5αリダクターゼの活動を阻害する効果があり

テストステロンのDHT（脱毛ホルモン）への

変換を防ぐと言われています。

マルチビタミンは食事からの摂取が困難な

栄養素を補うために購入しました。

と、まぁ簡単に書きましたが、一番心配なのが

カプサイシンの影響です。

ダブルインパクトという商品は6ｍｇのカプサイシンが

含まれていますが、購入したカプセルは1つが500ｍｇ

とかなり高濃度です。空腹時に飲んだら

ひとたまりもないでしょう。胃が痛くて転げまわるかも

しれません。

明日から飲み始め随時報告して行きたいと思います。

石鹸シャンプー神話、揺らいだ

石鹸シャンプーがよいということを聞いて、

石鹸シャンプーに切り替えて、はや1月が経過しようとしている

ココにきて、神話が揺らいぐ、というより

自分にあうのだろうかという思いが、ググっと

増してきている。

なぜかというのは、抜け毛がかなり多いからだ。

理由がよくわらからない、

秋になると抜け毛が多くなるというのは有名な話だが

少し多すぎるのではないか。

ばっさばっさ抜ける、しかも、生え始めた短めの毛ばかり

がだ、

もしかしたら石鹸って毛根に刺激が強いのではないかという

考えが思い浮かんだ。

そして、以前使い始めたエッセンシャルダメージケアに

手が伸びそうになっていた。

いかん！いかんぞ！市販の石油系シャンプーの恐ろしさを

知っているだろうが！で、でも

石鹸シャンプーもかなりヤヴァスな抜け毛なんだよ

あ”～、もうどうすりゃいいの！！

悩んでいるときにあるサイトに出会った。

阿修羅というサイトだ

http://www.asyura2.com/kaminoke.htm

このサイトに出会い、再び石鹸シャンプーを使い続ける

決心がついた。

抜ける話

すばらしきかな、髪の毛の洪水。

いかがお過ごしでしょうか。

AGA進行中で、食い止めに必死です。

さて、今回は、自分の食生活について今一度見直す

ことにしました。最近何かと忙しく、自炊はあまり

できていません。むしろ、拒否しています。

自分は、ヨクのどが渇きます。要するに口渇

考えられる原因は、水分摂取量が著しく少ない、

食事中の塩分の摂取量が多い、腎機能異常により、

水分の再吸収力が落ちている。いずれにしても

口渇は循環血液量が減少し、血の巡りが悪いといって

いるのと同じこと。すなわち、頭皮に十分な酸素や栄養を

が頭皮全体にまで流れにくいということを意味します。

つまり、ハゲ進行です。

コレは、何か対策を取らなくてはなりません。

塩分が控えめの食事を心がけ、水分摂取量を

一日2リットルはキープするのが望ましいです。

あと、尿量が著しく多い場合は、泌尿器科を受診するのが

ベストかなと思います。

以上、ハゲ撲滅を目指すクラウザーがお送りしました。

納豆に苦戦

関東の人はそうではないかもしれないけど

関西人が毎日納豆を食べ続けるのは至難の

技だということが最近分かり始めました。

納豆とキムチ、その上に一味唐辛子をたっぷり

かけて、食べていたのですが、

最近になって、納豆の味に飽き始め、

昨日から納豆を食べていません、

今日も食べませんでした。

心配していた3日坊主が現実のものとなったのです、

はげたくないという気持ちと、納豆を食べなければならない

という気持ちとがぶつかり合い、今までは納豆が勝って

いました。

今、ちょっと小休止が必要だと感じ始めました。

最近知りましたが、髪の毛が薄い人とそうでない人

の髪の本数は基本的に変わらないそうです。

何が違うかというと、毛髪サイクルと1本の太さが違う

のだそうです。

毛髪サイクルが短いと、長い髪が必然的に少なくなります。

それから、髪が細いとそれだけボリュームがなくなり、

地肌が目立ってしまうということです。

それを証拠に、「ふりかけ」と呼ばれるはげ隠しは

髪自体を太くみせて、地肌を目立たなくしています。

毛髪サイクルを長く、一本を太くできれば

最高なんですけどねｗ

ハゲの散髪

ハゲだっておしゃれしたい！ということで

本日散髪に行って来ました。

ちゃんと美容院に行ってきましたよ！

どのようになさいますか？と聞いてくれたので

雑誌をペラペラめくって、長めにしておいてほしいんです

と、注文。

伸びたところだけ、切ってボリュームを落としていきましょうという

ので、お願いした。

正面から見ると、かる～くなった感じ、そんなに悪くない。

セットしてもらって、後ろを鏡で見せてもらったんですが、

スカスカ～～♪　

地肌スカスカ～～♪

一瞬で気分がご臨終しましたよｗ

ワックスをつけてもらったので余計に地肌が見えたんでしょうね

家に帰って、即効お風呂に入りました。

ワックスを取るために（汗

それから、勢いヨクパソコンに向かいました。

育毛対策、育毛対策！

勢いヨク、発毛に効果があるという、カプサイシンとイソフラボンの

サプリを注文しました。そのほかにも注文しましたが、

締めて1万円弱（チーン

ダブルインパクトというサプリもあったんですが、高くて手が

出なかったので、一般のサプリメントで我慢しました。

早く届くといいな、効果があるといいな

しかし、効果が分かるのは半年後ということなので

継続できるかが心配です。