ダイエット㉙

おはこんばんはー

爽健リューネです！

今日は一段と眠かったー・・

6時間は眠ってるけど

眠すぎて力が入らない・・。

8時間くらい眠らないと

ダメな体質なのかな？？

今日の測定

       

数字は良い感じ♡

この調子で減ってくれればいいな♪

体の状態

今日のご飯

昼→舞茸天、カレーライス

今日のトレーニング

○白湯（朝夕）

○壁倒立（朝夕）

○便秘マッサージ（朝夕）

○寝る前ヨガ

○足痩せマッサージ

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