ダイエット㉛

おはこんばんはー

爽健リューネです！

だんだん寒くなってきたなー。

ファスティングに挑戦したいと思ってるんだけど

職場の休憩中パートさんたちから

何か言われそうで

できないんだよね・・。

皆さんはファスティングするときどうしてますか？

今日の測定

　　　　　　　

体重とりあえずキープ♡

よかった(oﾟ▽ﾟ)o

体の状態

お肌の調子確かに悪くなってる・・。

今日のご飯

昼食→カレーライス、舞茸天

今日のトレーニング

○白湯（朝夕）

○壁倒立（朝夕）

○便秘マッサージ（朝夕）

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