おはこんばんはー
爽健リューネです！
今日は十五夜ですね！
朝は雨降っていたので
見れるか心配だったけど、
無事晴れて綺麗な満月が見れて
満足です♡
今日の測定
基礎代謝や筋肉量などは
毎日載せるのはやめます。
しっかり見比べるのは
たまにの方が
数字に左右されなくていいかな
と思ったからです。
体重だんだん元に戻ってきました！
この調子でまた明日も頑張ります！
体の状態
ようやく生理終わるので
痩せ期が待ってます！
そろそろ頑張りどきですね･･。
今日のご飯
朝食→なし
昼食→
○麦ごはんのおにぎり
○卵焼き
○牛肉炒め
○ミニトマト
○わかめスープ
夕食→なし
撮影し忘れました･･
今日のトレーニング
○白湯（朝夕）
○壁倒立（朝夕）
○便秘マッサージ（朝夕）
