ダイエット㉖

おはこんばんはー

爽健リューネです！

最近涼しくなってきましたね！

歩くだけで汗だぐになった

季節はどこへやら(笑)

今日の測定

　　　　　　　

体重戻ってホッとした♡

しばらくは安定した食生活を送りたいな

体の状態

今日のご飯

昼→あさりごはん、チーズ入りチキンカツ

昨日作ったけど食べれなくて今日食べました！

親子丼の上の部分！

夜にお肉食べれたの久しぶりかも！

今日のトレーニング

○白湯（朝夕）

○足痩せマッサージ

○寝る前ヨガ

○壁倒立（朝夕）

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