今日のミニトレーニング️♂️雨がようやく止んだと思って、2024/ 4/20以降通算284回目、6月1回目のチョコザップ🏋️🏃♂️フレンドリー会員対応も6月1回目🧹 ・フロア掃除 ・ワークスペース掃除マシンは ・ラットプルダウン20kg 15回の3セット ・チェストプレス15kg15回の3セット ・レッグプレス60kg15回の3セット ・ショルダープレス5kg15回の3セット ・アプベンチ10回 ・トレッドミルで、15分1.5 Kmの早歩きまだパラパラ雨降ってた🌂