落ち着かせるこころ
イライラしたときは深呼吸をしてみる。
落ち込んだり悲しいときは無理やり声に出して笑ってみる。
無理にでも口角を上げたり、「ハッハッハッ！」と声に出すだけでも楽になります。
そして、ちょっとだけ良いことをしてみるだけでも随分楽になるはず。
コンビニで買い物ついでに1円募金してみるとか・・・。
インターネットの相談サイト（ｙａｈｏｏ知恵袋など）に回答してみるとか・・・。
そうすると自分の悩みなんか小さいと思えたりします。
※ことだま・・・・言葉には魂が宿り、言葉に出したことは実際に起こるということ。
