このブログ読んでると、１２月２０日前後が
沖縄の衣替えの季節らしい
この方、ゴルフで優勝して車もらっていたり
米軍基地で射撃練習してたり、何してる人か
知らないけれど、沖縄情報の参考になります
身体を鍛えるのも好きなようで、こんな文書もあります
50歳を過ぎても身体能力を上げる事は可能なのか？
基礎代謝量 1780
体重 77.5kg
体脂肪 14.5％
ベンチプレス 120kg×５レップス (MAX 135)
スクワット 100kg×10レップス (MAX 140)
デットリスト 100kg×10レップス (MAX 13０)
★ 加圧トレーニングはこの60％の重量
★ 運動によって得られる基礎代謝向上効果は、1日おきだと90％、
2日おきだと70％、週に1度だと20％にまで下がってしまいます。
ゴルフでも、サーフィンでも、ウォーキングでも何でもいい
毎日軽い運動を続けることが基礎代謝量を上げる近道です。Ｗｉｋｉｐｅｄｉａによると
基礎代謝（きそたいしゃ）とは、何もせずじっとしていても、
生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）
行われている活動で必要なエネルギーのこと。
相当するエネルギー量（熱量）は、成長期が終了して
代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、
男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。
運動すれば、多少食べても問題ないわけですね