夜９時前に眠るようにしたいと以前から
思っていました
理想的には、日が暮れたら眠る
それには、日没の２時間前に夕食です
５時 には夕食とか
これはさすがに普通ではないですが
退職後、家で夕食をとれば可能です
料理をあまりしない家なので
惣菜とか買って夕食にすることが
今もこれからも多いです
今夜は急いで、買い置きで夕食をして
７時前に済ませ、７時３０分に薬を飲み
ました
今朝は、寝ぼけていて、朝食後数分で
薬を飲んでしまったので、明日からは
会社へ薬を持っていって飲もうかと思います
食後すぐだと、食間となるそうで
食後３０分くらいと指示されているので
気になるだけです
除菌中は、薬の効果か、胃の存在感を
感じます
やや不快ですが、何も感じないと不安なので
どっちもどっちです
ということで、今日も早く寝ます