猿の残日録

猿の残日録

いろんなことがあるが、人生短いから前だけを見たほうがいいですよ。江原啓之 今宵の格言

佐藤 愛子 さん
1923年11月5日(102歳)

 

週刊文春WOMAN 2025春号  2025/03/27  矢部 万紀子

昨年11月に出した本(『佐藤愛子の孫は今日も振り回される』コスミック出版)

に祖母が要介護2であること、アルツハイマー型認知症と診断されたことを書きました。

それから進んで、今は要介護4です。

 

 

65歳以上の7人に1人は認知症と言われており、

年齢とともに認知症の割合は増加し、特に女性の比率が高い

男女全体で見ると、40%、60%、80%

 

 

日本人に多い認知症のタイプは、

アルツハイマー型、血管性、レビー小体型、前頭側頭型の4タイプ。
 

 認知症のうちもっとも多いのはアルツハイマー型で約半数。

 次いで血管性が20~30%程度、レビー小体型が10%程度。
 認知症は高齢者になればだれでもかかる可能性がある

 

 

 

カルフォルニアの妹宅で、1ヶ月滞在し、新年に沖縄帰京の知人

 

ネバダ州ラスベガスでギャンブルを楽しんできたそう

 

サンフランシスコかロサンゼルスから

700kmや300kmかけてまた旅行

 

私は、ギャンブルに興味がないです

 

九州の別宅に滞在と思ってたら

カルフォルニアの妹宅 2回目

 

妹は、沖縄には年3回、長期滞在

沖縄はアメリカより楽しいのか

アメリカ行ったことがない私にはわからない

 

FLAVORED CASHEWS

 

 カシューナッツ(cashew nuts)

 

 

おいしいからお土産 もらった

 

確かにおいしかったです

 

沖縄のスーパーにもあるでしょうが

私は食べたことはありません

 

食べる数を調べました

 

カシューナッツの1日摂取目安は

**10〜20粒程度(約15〜30g、カロリー約100〜200kcal)**が一般的です。

高カロリーで脂質も多いため、食べ過ぎると

カロリーオーバーや肌荒れの原因になることがあります

 

アメリカで3kg太ってきたのは

何を食べたのか

沖縄よりおいしい料理があるのでしょうね

 

私は太りたくないです

 

沖縄で、暖房の温度設定のコツ

~おそうじマスターぴか太郎沖縄~

おそうじマスターぴか太郎沖縄
店長 桑山 朗(くわやま あきら)


沖縄は本土と違って、そこまで寒くならない

リビングなら、体感 20-22℃くらいで十分快適に過ごせる

特に沖縄ならではの湿度が高い日は、もう少し低めの設定でも暖かく感じられることが多い

寝室は、夜は、体感 18-20℃くらいがちょうどいい

布団で調整できる

朝方は、少し寒く感じる時間帯なので、体感 19-21℃くらいに設定するのがおすすめ。

曇りや雨の日は、体感 20℃前後をキープしておくと、ちょうどいい感じになります。

夕方から寝る前までは、体感 20-22℃くらいで設定してよく過ごせると思います。

外との温度差は、5-6℃くらいに抑えるのがベスト。

これは体調管理の面でも大切なポイントです。

 

 

2025年12月23日 3:47

 

サーキュレーション暖房 体感 21.5℃

 

リモコンの「お知らせ」表示

 

体感温度  23.5℃

室内しつど 60% 

室外温度  19℃

エネチャージ 1

電気代    49円(数日付けている)

今月電気代 435円(12月は暖房)

前月電気代 1120円(11月は冷房)

 

 

 

サーキュレーション暖房 体感 22.0℃

にすると、リビングは室温が

夜中、室内温度が、24℃超えるはず

 

体感 21.5℃にしている今でさえ、23.6℃

 

12月で、外がまだ寒くない夜中なので

 

サーキュレーション暖房 体感 21.5℃

 

付けっ放しで、試している

 

体感 22.0℃以上に上げても

暑くなりすぎて、12月ではまだ早い

 

日中、陽があたる日は

体感 20.0℃に下げていると

稼働はしていないが、室内は暖かかった

 

 

去年は、体感 25℃に試し設定して

すぐ暑くなり使わなかったはず

 

今年は、低めの設定で付けっ放して

最適温度にしたい体感温度設定を見つけたい

 

12月23日 4:22

 もうこれから私は8時間以上眠たので

 リビングに、私はいません

 相棒が起きてくる朝まで

 付けっ放しの適温効果にしてましたが

 

寒くはならない日で

 

12月24日 23日同様暖かかった

 

サーキュレーション暖房 体感 20.0℃

 

に下げて、相棒は、暖房せず、暖かい日でした

 

 

 

前年の2024年12月は、暖房をほぼ使ってない

1月と2月初め、外の平均気温、15℃に下がる日です

 

(2024年、まだ暖房は経験不足でした)

 

 

6ヵ月ぶり、歯石健診 2025.11.19

 

 プラーク付着率:3.57%

  (5/13 は、25%だったので褒められる)

 出血率:3.57%

  (5/13は、35.71%だったので褒められる)

 

 

2025/05/13 は、プラーク付着率も、出血率も高かった

 

 

プラークは、歯の表面に、お口の中にいる菌が付着し増殖した物、つまり細菌の塊
プラークが石のように硬くなったものが歯石
プラークは、柔らかい汚れで歯ブラシで除去できます

歯石になると硬化するため、歯石を除去するには歯科医院での専門的なクリーニングが必要です

 

2025/05/13 右下歯が水でしみた後、モンダミンプレミアムセンシィブ

 

 歯をモンダミンプレミアムセンシティブつけて、夜も磨くと

 翌朝も、スッキリしていた

 1300mlは、ネットで、380mlよりとても安い

  

 

クリニカPRO ハブラシ ラバーヘッド

 

 普通に歯ブラシする時には、あまり使わないが

 モンダミン プレミアムセンシティブ で歯を磨くには

 これがちょうど良い(5分近く使う)

 

 

 

 

 2025/11/19 (6ヵ月ぶり)歯石健診 

 2025/05/13 は

   (1年3ヵ月ぶり)右下歯補修 の前に歯石健診

 2024/02/21(3年7ヵ月ぶり)

  親知らずを2つに分解して抜歯

 2020/07/06(7ヵ月ぶり)

  歯石健診 沖縄で、2回目

 2019/12/10(4年2ヵ月ぶり)

  歯石とり 沖縄で初

 

 

2025/05/13 は、右下歯補修

2024/02/21 は、右下の親知らず抜歯の後

 

 

2020/07/06 は、右

2019/12/10 は、左

 

 

 

2019/12/10 沖縄で初 歯石健診

 

 

この頃は、EPPや、プラークが、今よりよい頃でした

 

「EPP」は「歯周ポケット測定検査」

  (Examination of Periodontal Pocket)の略称です。

これは、歯周病の進行度を調べるために、

歯と歯茎の間の溝(歯周ポケット)の深さを

プローブ(探針)という器具で測定する検査です。

健康な状態は1~3mmで、

深くなるほど歯周病が進んでいることを示します

 

 

 

寝室が薄肌着では寒く、薄掛け布団を被った日は

11/19 外の最低気温が20℃以下で、寝室は24℃

 

その後、11/24まで、肌掛け布団を被らず

薄肌着だけで寝ている

 

 

12月、1月、2月に外の最低気温が、

20℃以下になる日が来ると

寝室では、薄肌着でなく、しっかりした服を着て

肌掛け布団は使わずにに寝るつもり