歯医者 歯石健診

６ヵ月ぶり、歯石健診　2025.11.19

　プラーク付着率：3.57％

　　（5/13 は、25％だったので褒められる）

　出血率：3.57％

　　（5/13は、35.71％だったので褒められる）

2025/05/13 は、プラーク付着率も、出血率も高かった

プラークは、歯の表面に、お口の中にいる菌が付着し増殖した物、つまり細菌の塊
プラークが石のように硬くなったものが歯石
プラークは、柔らかい汚れで歯ブラシで除去できます

歯石になると硬化するため、歯石を除去するには歯科医院での専門的なクリーニングが必要です

2025/05/13　右下歯が水でしみた後、モンダミンプレミアムセンシィブ

　歯をモンダミンプレミアムセンシティブつけて、夜も磨くと

　翌朝も、スッキリしていた

　1300ｍｌは、ネットで、380ｍｌよりとても安い

クリニカPRO ハブラシ ラバーヘッド

　普通に歯ブラシする時には、あまり使わないが

　モンダミン プレミアムセンシティブ で歯を磨くには

　これがちょうど良い（５分近く使う）

　２０２５／１１／１９　（６ヵ月ぶり）歯石健診 

　２０２５／０５／１３　は

　　　（１年３ヵ月ぶり）右下歯補修 の前に歯石健診

　２０２４／０２／２１（３年７ヵ月ぶり）

　　親知らずを２つに分解して抜歯

　２０２０／０７／０６（７ヵ月ぶり）

　　歯石健診 沖縄で、２回目

　２０１９／１２／１０（４年２ヵ月ぶり）

　　歯石とり　沖縄で初

２０２５／０５／１３　は、右下歯補修

２０２４／０２／２１　は、右下の親知らず抜歯の後

２０２０／０７／０６　は、右

２０１９／１２／１０　は、左

２０１９／１２／１０　沖縄で初　歯石健診

この頃は、ＥＰＰや、プラークが、今よりよい頃でした

「EPP」は「歯周ポケット測定検査」

　　（Examination of Periodontal Pocket）の略称です。

これは、歯周病の進行度を調べるために、

歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）の深さを

プローブ（探針）という器具で測定する検査です。

健康な状態は1～3mmで、

深くなるほど歯周病が進んでいることを示します

寝室が薄肌着では寒く、薄掛け布団を被った日は

１１/１９ 外の最低気温が２０℃以下で、寝室は２４℃

その後、１１/２４まで、肌掛け布団を被らず

薄肌着だけで寝ている

１２月、１月、２月に外の最低気温が、

２０℃以下になる日が来ると

寝室では、薄肌着でなく、しっかりした服を着て

肌掛け布団は使わずにに寝るつもり

銀行とネット銀行 金利比較

年利率・税引前で表示する金利（税引前の年利率）の
利息には20.315％の税金がかかります

（国税15.315％（復興所得税含む）、地方税5％）

　琉球銀行（沖縄の銀行）

普通預金　適用金利    0.200%　金利は変動金利

大口定期　１カ月　0.21％　300万円未満も上も同じ

　　　　　３ヶ月　0.215%

　　　　　６ヵ月　0.22%

　　　　　１年　　0.25%

　　　　　２年　　0.25%

　　　　　３年　　0.3%

　　　　　４年　　0.35%

　　　　　５年　　0.4%

　オリックス銀行（ネット銀行）

普通預金　適用金利　0.21%

２週間定期預金　50万円以上　0.22%

定期預金　６ヵ月　0.5％　100万円いじょう

　　　　　１年　　0.85％

　　　　　２年　　0.65%

　　　　　３年　　0.65%

　　　　　４年　　0.7％

　　　　　５年　　0.75%

　イオン銀行

普通預金    0.200%　税引前の年利率

　金利　年利率・税引前で表示

　利息には20.315％の税金がかかります　79.685

　　　1カ月    0.220% 　300万円未満

　　　3カ月    0.250%

　　　6ヵ月　0.350％

　　　1年　　0.45％　

　　　2年　　0.45％

　　　3年　　0.45％

　　　4年　　0.55％

　　　5年　　0.7％

ネットで定期できるが、店にいくなら

10:00～18:00　365日営業
那覇久茂地店　ニッセイ那覇センタービル1F

駐車場　三井のリパーク　４つ

　久米２丁目第２　大きい　近い４

　久茂地１丁目第４　小さい　近い１

　久茂地２丁目第４　小さい　近い２

　久茂地２丁目第１４　小さい　近い３

琉球銀行

オリックス銀行

イオン銀行

寝室　冷房体感 30℃設定

　　2025年 11/15　9：33

体感温度　26.5℃　（寝室）
室内湿度　65％　　（寝室）
室外温度　27℃　　（外）
電気代　　 0円　　（11/15 使用しても電気代ゼロ）
今月電気代　 282円　（11月の電気代：私の想定代）
前月電気代　1263円（10月の電気代：私の想定代）

ステテコなので、薄掛け布団を、 11/15 明け方、被った

薄いズボンには暑くてまだ早いので、ステテコなら、薄掛け布団がいる日もたまにある

リビング　 冷房体感 30℃設定

　　2025年 11/15　10：35

体感温度　27℃　（寝室）
室内湿度　65％　　（寝室）
室外温度　26℃　　（外）
電気代　　 8116円

　　（７月に１度停止後に付けっ放しの電気代：想定代）
今月電気代　 845円　（11月の電気代：私の想定代）
前月電気代　4005円（10月の電気代：私の想定代）

エアコン リモコンの「お知らせ」で確認した数値

寝室、リビングを、 11/15に

冷房体感 30℃設定で稼働しているのは

外が暑い時や、室内湿度が高い時は

エアコンで湿度を落としてくれる

寒くなる時は、11/15でも、まだない

暑い日は、冷房体感 29.5℃設定に下げる時あり

夏の日は、冷房体感 29℃設定にする日が多い

11/15 の適温の日でも、窓を開けない部屋は

湿度が高い日があるので

冷房体感 30℃設定にしている

リモコン設定は、冷房体感 30℃設定が最高可能な温度です

モデム交換 ２年９ヵ月ぶり ４回目

モデム交換 ４回目

最初は、１０年以上使えてたが

最近は、６ヵ月、７ヵ月、２年９ヵ月毎に

CABLEランプ点かず、モデム交換

CABLE 点灯すると、ネットアクセスできる

CABLE　：　ケーブル会社と正常に通信なら、点灯

　　　　　　消灯は、故障なので、モデム交換

PC　：　ルーターが正常に接続なら、点灯

DATA　：　点滅する時にデータ

POWER　：　電源が入っていれば、点灯

⇒　21年12月26日 初回交換（６ヵ月使用）

⇒　22年07月07日 ２回目（７ヵ月使用）

⇒　23年02月02日 ３回目（２年９ヵ月使用）

⇒　25年11月10日 ４回目

 
ネット2728円／月 最安プラン

なので、２年９ヵ月ぶりのモデム交換は文句なし

ＰＣは、１９年８月購入が、６年３ヶ月

１０年使うつもりなので、2029年に追加１台予定

モデムが４日ほど不調だったのか

ネット時間が長くて、ＰＣが古いかと心配してた

もうしばらくＰＣを使いたいと思う

　Ｅｅらいふ（季節別時間帯別電灯）の

　料金単価等の見直し　というハガキ

２０２６年４月から、うちは、８０００円／月が

９５００円／月に値上がりと予想

基本料金が値上がり、通電制御型夜間蓄熱式機器割引が無くなる

この２つで１１１５円（785.52+330）値上がり

昼間時間（デイタイム）は、太陽光発電でほぼ影響なし

生活時間（リビングタイム）は、少し安くなる 3.15円

夜間時間（ナイトタイム）は、５.１１円値上がりは大きい

１１／９は、湿度高く暑い

１１／１０は、曇天でまだエアコン冷房３０℃にしてます

いつまで冷房つけるのか、１２月にはおそらく使わないだろう