６ヵ月ぶり、歯石健診 2025.11.19
プラーク付着率：3.57％
（5/13 は、25％だったので褒められる）
出血率：3.57％
（5/13は、35.71％だったので褒められる）
2025/05/13 は、プラーク付着率も、出血率も高かった
プラークは、歯の表面に、お口の中にいる菌が付着し増殖した物、つまり細菌の塊
プラークが石のように硬くなったものが歯石
プラークは、柔らかい汚れで歯ブラシで除去できます
歯石になると硬化するため、歯石を除去するには歯科医院での専門的なクリーニングが必要です
2025/05/13 右下歯が水でしみた後、モンダミンプレミアムセンシィブ
歯をモンダミンプレミアムセンシティブつけて、夜も磨くと
翌朝も、スッキリしていた
1300ｍｌは、ネットで、380ｍｌよりとても安い
クリニカPRO ハブラシ ラバーヘッド
普通に歯ブラシする時には、あまり使わないが
モンダミン プレミアムセンシティブ で歯を磨くには
これがちょうど良い（５分近く使う）
２０２５／１１／１９ （６ヵ月ぶり）歯石健診
２０２５／０５／１３ は
（１年３ヵ月ぶり）右下歯補修 の前に歯石健診
２０２４／０２／２１（３年７ヵ月ぶり）
親知らずを２つに分解して抜歯
２０２０／０７／０６（７ヵ月ぶり）
歯石健診 沖縄で、２回目
２０１９／１２／１０（４年２ヵ月ぶり）
歯石とり 沖縄で初
２０２５／０５／１３ は、右下歯補修
２０２４／０２／２１ は、右下の親知らず抜歯の後
２０２０／０７／０６ は、右
２０１９／１２／１０ は、左
２０１９／１２／１０ 沖縄で初 歯石健診
この頃は、ＥＰＰや、プラークが、今よりよい頃でした
「EPP」は「歯周ポケット測定検査」
（Examination of Periodontal Pocket）の略称です。
これは、歯周病の進行度を調べるために、
歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）の深さを
プローブ（探針）という器具で測定する検査です。
健康な状態は1～3mmで、
深くなるほど歯周病が進んでいることを示します
寝室が薄肌着では寒く、薄掛け布団を被った日は
１１/１９ 外の最低気温が２０℃以下で、寝室は２４℃
その後、１１/２４まで、肌掛け布団を被らず
薄肌着だけで寝ている
１２月、１月、２月に外の最低気温が、
２０℃以下になる日が来ると
寝室では、薄肌着でなく、しっかりした服を着て
肌掛け布団は使わずにに寝るつもり