こんにちは！
りゅうけいです！！
今回はモテる肉体を
作る裏技を教えたいと思います！
ぽっちゃり体型で痩せたいけど、
情報が多すぎてわからない！
こんな身体になりたい！
そんな人にこの記事を読んでほしいです！
この記事を読めば、
あなたの筋トレに知識が増えて、
トレーニングに励みやすくなるでしょう！
今後ジムに行ったときに、
目的が明確になり、「正しい筋トレ」が
できるようになります！
それによりモチベーションUPして、
継続しやすくなるでしょう。
筋トレするにあたって
その日の調子に合わせてしたい
筋トレをしてたあなたは、
次ジムに行ったとき、
トレーニングに対する姿勢が変わるでしょう❗
自分に何が足りていないのか、
なにをすべきなのか、
自分を客観的に見ることで、
自分に足りない部分を補うことができます！
それにより
あなたの身体は以前より
筋量は増え、厚みは増し
よりモテる肉体を手に入れる近道になります！
それにより目標が明確になります！
この記事を読んだ人、読まない人では、
かなり差が出ます！
ダサイ身体になる上、
時間も労力もかかるでしょう！
頭を使って筋トレしてますか？
もし、なにも考えずがむしゃらに
筋トレしている人はダサイ可能性が高いです！
特にメニューやセットを組まずに
気分で筋トレしている人がほとんどです！
それでは成長するのに
とても時間がかかってしまいます！
「分厚い胸筋がほしい」とか
「力強い力こぶがほしい」など
特定の部位を鍛えるために
筋トレしていませんか？
そのままの考えでは
「モテる肉体」にはなれません！
部位別に鍛えていると
ダサイ肉体になる恐れがあります！
するとかえって「ダサイ」「キモイ」と
思われてしまいます！
モテるために鍛えてるのに
逆効果になってしまいますよ！
なにも考えず筋トレをしても
疲れるばかりで成果が出ずに
モチベーションは下がる一方です！
「モテたい」 「褒められたい」と
思ってたのに、
異性に毛嫌いされることになりかねません！
そうなってしまったら、こう思います！
「筋トレなんか嫌いだ」
「筋トレなんか時間と労力の無駄だ！」
「時間と金かえせ！」
あなたは、僕がこれから
教えることを知らないせいで
そんな不運に見舞われます！
では教えます！
それは‥
「大きい筋肉を優先して鍛えていく」です！
つまり
「胸筋」「背筋」「大腿四頭筋」などです。
大きな筋肉から鍛えていくことで、
他の細かい筋肉も
同時に鍛えてることができます！
特に足の筋肉を鍛えることにより
成長ホルモンが分泌されて、
上半身も発達しやすくなり、
さらには、脂肪燃焼にも効果的なので
ダイエットには一番効果的です！
オススメ種目 スクワット、レッグプレスなど
最初に
このような大きな筋肉を鍛えることにより
目に見えて身体が変化、成長
することがわかるので良いと思います！
そのため
肉体改造、ダイエットにおいて
筋トレするときは効果的に
鍛えるために
大きい筋肉を優先して鍛えていくことが
大事です！
そのことを心懸けましょう！
ぽっちゃり体型から、モテる肉体を
手に入れて心も身体も
充実させましょう！
以上です！
次回もよろしくお願いします❗
りゅうけいでした！