●ストレスケア方法は人それぞれ
いつもありがとうございます。
体質を改善し妊娠を目指すサロンの吉澤朋子です。
ストレスっていつの間にか溜まっていますよね。
ストレスが溜まっているなー。
と気づける内はいいのかもしれません。
私の場合、ちょっとしたことで、息子への言葉がきつくなってしまうと、
「あ、、、、ストレス溜まってきてるわ。」
と、気づきます。気をつけなければですね(^_^;)
妊活中は、是非上手にストレスケアをして欲しいですが、ご自身のストレスケア方法をお持ちでしょうか？
先日、ご来店くださったH様。
「ストレスケア方法を見つけてみましょう！」
と、ご提案したとこと、
「ストレス発散って、苦手なんですよね。カラオケで歌ったりとか、大きな声出すようなこと。。。」
と仰られておりました。
なるほど
H様にとって、
ストレスケア＝ストレス発散＝カラオケなど大きな声をだしたりすること
だったのですね！
確かに、カラオケで大きな声で歌ったり、遊園地のアトラクションなどで、大きな声で叫ぶのは、
気分がスカッとする方もいらっしゃるでしょうね^^
ですが、私が言う「ストレスケア」とは、
ご自身に合ったケア方法をみつけましょう！
ということです。
例えば、
●好きな音楽を聴いてゆっくりする
●お気に入りのアロマの入浴剤でまったりお風呂に入る
●泣ける映画をみて思い切り泣く
こういった方法も、あなたが心地よいと感じれば「ストレスケア」です。
あなたが心地よいと感じる、「ストレスケア」方法を見つけてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます（*^_^*）
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