●「心のブレーキをはずして自己肯定感を高める勉強会」第136回目開催しました！
こんにちは、
ストレスクリア＠大阪梅田教室長
心のブレーキはずしの専門家
斎藤 龍士です。
勉強会に参加していただいたみなさま、ありがとうございました。
今回のテーマは「自分を否定しすぎず楽に動けるようになるワーク」でした。
ご感想を紹介します。
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今回もありがとうございました。
自己理解を深める時間をありがとうございました！ 自己否定を多面的に見直して、大事な自分の性質だと再認識できました。
バランスよく流れよく丙午の年をすごしていきたいです。
いつもありがとうございます。
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「自分を否定し過ぎなくなるワーク」 というテーマは、 本当に有り難いテーマでした。
自己否定し過ぎると動けなくなる、 ほとんどの場合、 周りから、 特に親から否定されたことがトラウマになっているというお話は、 全くその通りだと思います。
私の場合は、それにプラスして、 主人や姑からの否定も強烈ですけどね。 それでも、 その否定され続けた言葉は、 私のダメなところとしていた点を、 ただの特徴だと 捉え直してみると、 個性として受け入れられました。
そして自己否定することで自分を守ってきたということもちょっとした驚きだし、 その性質が無かったら、 私は自分らしさや、生きる力を失われるかもしれないのだと気づきました。
その特性が役に立ったことも沢山あること。 無理して背伸びしていたら、友人が離れていったことにも気づけました。
このままでいいんだ。 このままがいいんだ。 ありのままでいいんだ。 別に私、平野レミでいいじゃん！！ と 思えました。
この性質が生きる場所が今、いろいろと増えて来たこと、 本当に有り難いことです。 今、自分にかけたい一言 生きててありがとう。 そして、私はおかしくないと信じていたら、 自分への接し方に敬意を持って生きていきたいと思いました。
直そうとしなくていいんだ。 自分を受け入れてあげればいいんだ。 私は間違っていなかったのかも。。。 と自分を否定しなくなる日々へと、 毎日を変えていけたら、 それはすごく幸せなことだと思いました。
私に多くの気づきを与えてくださり、 自分らしく生きることに なんの抵抗も持たなくていいんだ！ と思えました。
おかげ様で、 生きづらさが かなり解消したように思います。 素晴らしい勉強会を開催してくださり、いつもありがとうございます
来週も楽しみにしています。
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勉強会は、毎週火曜日21時から1時間です。
無料のどなたでも参加できる勉強会です。
ご参加できる方はご参加ください。
飲み物を持ち込んでいただき、自己肯定感に関するお話や
相談などざっくばらんにお話しましょう。
斎藤 龍士
ストレスクリア＠大阪梅田教室長
心のブレーキはずしの専門家
