心のブレーキはずしの専門家 斎藤龍士の公式ブログ

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やる気が出ないときはどうする？

●　やる気が出ないときはどうする？

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

よく聞かれる質問ですが、

やる気が出ないときはどうしますか？

一番の答えは

やる気が出なければ

やらなかったら良いです。

そのうち、やる気が出るか、

やらざるをえなくなってきますから、

そうなったらやってみたら良いです。

でも、

仕事などでどうしても

やらないといけないなら、

その道に詳しい人に相談する、

とりあえず５分３０点合格主義で

やってみたら良いです。

午後より午前中の方が頭がまわりやすいので、

午前中にとりあえずやってみるのも良いです。

別の本当にやりたいことをやってみたら、

そっちの方がやりたいことだった

ということもあります。

そもそもやる気が出ないときは、

ゆっくりできてるか、自分のやりたい

趣味や遊びをやっていることが多いですが。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

自己肯定感爆上げコーチ

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仲間とやれば早く解決する

●　仲間とやれば早く解決する

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

一人でやると動けなくなるときがあります。

でも、

仲間とやると動きやすくなりますし、

悩みも早く解決します。

相談することができるというのもありますが、

助け合ってやっていこうという

あたたかい雰囲気に包まれて

動けるようになりますよ。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

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腹が立つ時は期待しすぎている

●　腹が立つ時は期待しすぎている

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

腹が立つ時は自分の思いが

相手にわかってもらえなくて

腹が立つのです。

自分の思うように動いてくれないから

腹が立つのです。

相手に期待しすぎているのです。

人は変えられません。

自分はいくらでも変えられます。

期待しすぎず、

自分でできることを

コツコツしていけば良いですよ。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

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落ち込むのはもっと成長したいから

●　落ち込むのはもっと成長したいから

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

落ち込んで立ち直れません

とおっしゃる方がおられます。

逆立ちして一輪車に乗れないと

言って落ち込む人はまずいません。

落ち込むということは、

そのことを何とか解決したい

と悩んでいるからです。

何とかしたいと思っているから。

落ち込むのはもっと成長したいから。

だから、安心してください。

そして、落ち着いたら、

どうしたら解決できるか考えて、

実行していってくださいね。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

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「心のブレーキをはずして自己肯定感を高める勉強会」第86回目開催しました！

●「心のブレーキをはずして自己肯定感を高める勉強会」第86回目開催しました！

こんにちは、

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

心のブレーキはずしの専門家

斎藤　龍士です。

勉強会に参加していただき、ありがとうございました。

今回のテーマは「ストレスにサヨナラする方法」でした。

ご感想を紹介します。

＊＊＊

「ストレスにさよならする方法」質問8個にお答えする形でしたが、その質問とは深くとても素晴らしいもので、その内容の濃さに驚かされました！

お答えしてる内に心がポカポカしてきて、うまく行っているビジョンがよりクリアに見えてきて、気持ちがハッピーになります。

素晴らしい会に参加させて頂き、ありがとうございました！

＊＊＊

勉強会は、毎週火曜日21時から1時間です。

無料のどなたでも参加できる勉強会です。

ご参加できる方はご参加ください。

飲み物を持ち込んでいただき、自己肯定感に関するお話や

相談などざっくばらんにお話しましょう。

斎藤　龍士

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

心のブレーキはずしの専門家

夢が叶うのには時差が出る

●　夢が叶うのには時差が出る

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

夢をかなえたいと思って

一所懸命に行動しているのに

成果が出ないのですと自分責めする方がおられます。

自分責めなどしなくて良いです。

あなたは十分がんばっています。

成果が出るのには時間がかかります。

ダイエットや勉強など、

成果が出るには３ヶ月や半年かかります。

それを知った上で行動すると、

意外と気楽に動けるようになりますよ！

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

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考えすぎずとりあえず動こう！

●　考えすぎずとりあえず動こう！

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

まじめな人ほど、ゼロヒャク志向が強すぎます。

０か１００か、良いか悪いか、できるかできないか

で物事を決めすぎています。

いきなり成果を期待しすぎるのです。

完璧な成果をいきなり出さないと許せない

という感じです。

できない自分を許せない人が多いです。

どんな成果になっても良いので、

とりあえずやってみるという行動を

大事にしていません。

勉強せずにいきなり東大に行きたい

という感じです。

エベレスト山に登って喜びたいと思って、

何の準備もせずにＴシャツで

頂上にいきなり登りたいと願う感じです。

５分間３０点合格主義でやってみたら良いです。

時々、３０点の質の悪い仕事なら

やりませんと完璧主義の方がおられます。

そんな人ほど、動きません。

完璧主義でも動かなかったら０点です。

３０点でも良いと思って動いたら、

０点ではなく少なくても１点はあるでしょう。

でも、だいたい６０点くらいの価値は出せますよ。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

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8月20日(火)21時「自己肯定感勉強会」のご案内

●　8月20日(火)21時「自己肯定感勉強会」のご案内

こんにちは、

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

心のブレーキはずしの専門家

斎藤　龍士です。

「心のブレーキをはずして自己肯定感を高める勉強会」を8月20日(火)21時から開催します。無料です。１時間の予定です。どなたでも参加できます。楽しいワークをする予定です。

飲み物を持ち込んでいただき、自己肯定感に関するお話や相談などざっくばらんにお話しましょう。

今回のテーマは「ストレスにサヨナラする方法」です。

勉強会ではご質問ご相談を受け付けます。

お楽しみに！

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斎藤　龍士

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

心のブレーキはずしの専門家

うまくいかない人が欠けているもの

●　うまくいかない人が欠けているもの

こんにちは、

心のブレーキをはずして、

ストレスを自己肯定感に変える専門家、

斎藤龍士です。

うまくいかない人が欠けているもの、

それは、間違いなく、

愛と感謝です。

人に親切にする愛の心と、

いかに自分が恵まれているかに

感謝できる心が無くなっています。

自戒したいですね。

今日もあなたを応援していますよ！

斎藤　龍士

ストレスクリア＠大阪梅田教室長

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