1ケ月の変化

お久しぶりです。

バタバタ月日が経ってます。

先日久しぶりにルーティングのトレーニングをより意識する機会に恵まれ1ヶ月間取り組みました。

5月初旬から6月初旬までの変化です。

僕の場合は、ほぼ食事には変化無し。あえて言うなら脂質量を増やす事でしたね。

トレーニングは高重量よりもクオリティーです。


カラダはすぐに変わります。

ルーティングなら、ダイエットもプロポーション作りも思いのままです。

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個人差はありますが、1ヶ月でも変わります。

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