筋トレマニアには常識的なことなんですが、
実は筋トレって、
同じメニューばかりこなしていると
徐々に効果が出にくくなってくるのです。
なので、筋肉を成長させ続けるには
メニューに変化を与える必要があります。
ダンベルを上げ下ろしする速度を変えたり、
重量を増減させたり、
回数を増減させたり、
と常に変化を与え、
新しい刺激を与えるように
しなければならないのです。
人間の脳みそも同じではないかと思うのです。
毎日同じ時間に同じ電車に乗り、
会社で同じような仕事をし、
昼は同じ店で食事をし、
帰宅して同じテレビを見て
寝る
一見、規則正しい健康的な生活のように
感じるかもしれませんが、
マンネリのルーチンワークで
脳みそは成長できないどころか
退化してしまうのではないでしょうか。
たまには30分くらい早く家を出る。
本業以外に副業をやってみる
いつもと違う店で食事をする
テレビを見ず、読書だけで過ごしてみる
このように生活に変化をつけることで
脳に刺激を与え続け、
人として進化をし続けたいものですね！