プランクの種類

​プランクの種類

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最近　プランクの動画ばかり見てる。

いろいろある事に驚く

今朝は、スタンダードなプランクとサイド、バック　えーっと、なんだっけ　名前がわからんが、いろいろやってみた。

きつかったー　6分間　ゼーゼージタバタ

その後、ストレッチ5分　で息を整え終了

まぁ　スッキリしたな　うん

7月の八ヶ岳が待っている。

うひひひ