休養
今月末に迫った富士登山＼(~o~)／
調整と強化の為に毎朝強めなトレーニング
高山病対策で暑いのにマスクしてやってました＾＾
今週炎天下のゴルフも…
調子に乗って歩きでラウンドしましたし
わざと傾斜を走ってました(^^ゞ
すると…
体に異変が…
逆流性胃腸炎で夜寝られなくなり…
連日唇は腫れ… 蕁麻疹もでました…
それでも朝は歩いていたら…
左膝がついに悲鳴をあげました(+o+)
思い切ってこの2日間休養を入れました！
朝も遅くまで寝て… ストレッチのみ＾＾
お陰様で今朝から体調は回復しました＾＾
これでまた来週から追い込むぞ～～～
改善しなきゃ？
朝のウォーキングトレを始めてから
自分の体は劇的に若返りました（顔は老ける一方ですが…）
肝機能・中性脂肪の数値も良くなりましたし
体重もピークから7キロ落とし筋肉で4キロ上げました＾＾
５日間位休んでもウェートの増加はあまりありません(^_-)
それを良い事に…毎晩気の済むまで飲みまくっています…
お陰で胃の具合は良くありませんし…
夜に子供や愛妻に言われた事の…
記憶が抜けている事もしばしばあります(^^ゞ
今月末に迫った富士登山ですが
脚力の心配はあまりないのですが
高山病が心配で…ネットで調べたところ…
予防策は事前の睡眠と、水分摂取！
そして…直前２日、禁酒をした方が良いとの事…(+o+)
それが出来るかが一番の悩みです
山頂や山小屋での飲酒が一番楽しみなのに(^^ゞ
今から少しずつ休肝日を作り
アルコールなしでも寝れる習慣を作らなきゃかな…
もう一つ悩みが…
アウトドアショップで登山用のハットの試着をしました！
もともとキャップが似合わない大きな顔ですが…
似合うハットがひとつもありません
気圧で顔がむくめば… 悲惨になりそうだ…(>_<)
まぁ～同行者のキャプテンほどじゃないから良いか＾＾
目が霞む
懐かしい～(*´ω｀*)
昨日の夕方暇潰しに本棚から引っ張り出して読み始めました
止めらない… 止まらない…(T-T)
深夜2時まで読み続け 今朝は寝坊で山はお休み('';)
仕事の隙間に読み進め…
先程 全34巻を制覇♪(^∇^)
老眼鏡で目が…(T-T)
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