カラオケでダイエット

昨日はお家でSwitchをでカラオケ！！

人が歌っている間は軽いスクワット。鍋は野菜と豆腐だけを食べて、ひたすら歌ったよーー

今朝も体重変わらず

血圧は少しだけ下降

100kg！ダイエット

初めてのブログ。

47歳4人の子供のママです。

お正月に100kgを超えてしまった主人。血圧も高く、健康体型に戻すべく記録としてブログ発信したいと思います！

始めたこと

筋トレ

禁酒

減煙

低カロリーの食事

1月10日から頑張っています！！

101kg⇒98.3kg

私もついでにやってみる