こんにちは。 正木 龍之介です。
あなたも、しなやかでキレイなカラダになれますよ。
その為には、毎日、ストレッチをすることが大事です。
バレエダンサーも欠かさずストレッチをしています。
ダイエットに効果のあるストレッチをご存知ですか？
ストレッチをすると、むくみなどを改善し、痩せやすい体質を作れます。
体の硬さは基礎代謝を低下させる要因の一つです。
まずは、寝る前に1分のストレッチを習慣にしてみましょう！
こんにちは、〇〇です。
夜に教えていただいたストレッチをするようになったら
良く眠れるようになりました。
今まで、途中で起きていたのですが、朝までグッスリです。
起きたら朝なんて、数年ぶりです。
ダイエットに睡眠が大切だとお聞きしていたので、とても嬉しいです。
バレエダンサーがしている1分間ストレッチ続けます。
ダイエットに、睡眠はとても大切です。
また、綺麗は寝ている間に作られるのです。
1分間ストレッチ！ぜひ、やってみてくださいね。
あなたも綺麗でしなやかなカラダになれますよ。
