こんにちは。 正木 龍之介です。
健康や美容に、笑うことはとても大切です。
最近笑っていますか？
例えば、痩せなきゃ！そう思う事で、怖い顔になっていませんか？
実は、よく笑うことで、ダイエットにもなるんです。
あなたも笑顔で過ごす事で、顔もカラダも引き締まりますよ。
では、なぜ笑うことがダイエットにつながるのでしょうか？
笑うことで、顔、腹筋、背中など様々な筋肉を使います。
すると、必然的にその部位の筋肉を使い、トレーニングにもなっているという事です。
また、笑う事で普段使われない顔の筋肉が刺激され、リフトアップ効果もあります。
あなたも笑うだけで、顔も身体もダイエットができますよ。
オンラインでトレーニング教室をしたときのご感想です。
龍之介先生は、笑顔が素敵です。
私も、鏡に向かって、あの呪文を唱えています（笑）
そして、笑顔でいる事を心がけています。それも、なるべく声を出しています。
最近、顔がシャープになってきました。
体重も3キロ減りました。ダイエット成功への道に近づいています。
笑うだけでダイエットになるとは不思議でしたが、笑顔でいられる生活が大切なんですね。
笑顔の素敵な女性は魅力的ですよね。
おまけに、ダイエットにもつながります。
あなたも、よく笑って楽しい毎日を送ってくださいね。
外見も中身の楽しくキレイになりましょうね＾＾