ローズヒップ

甘味と酸味の効いたローズヒップ



昨日頂いたローズヒップドリンク




ｄｉｅｔの文字に食い付いちゃいました



ありがとうございました(*^ー^)ノ♪

大当たりなランチ

今日のクワカンさんのおたのしみ献立







な・な・なんとうなぎがどーん



他には
・野菜サラダ
・揚げ物３つ(タルタルソース付)
・みかん



とヤクルトまでついて、いつもと同じ５００円

思わずテンション上がっちゃいました

ファイナル・レッスン＆パーソナル

お墓参りを終え、清々しい気持ちで宇都宮へ



後期から暫くの間レッスンをお休みされるＩ先生



今日のグループ・キックがお休み前のファイナルレッスン



となれば、もちろん参加です



レッスン前に

きまってるよね






時々しか参加出来なかったグループ・キック



４５分と短めですが、やり慣れてないせいかかなりハード



息は上がるけど、足は上がらない



でも良い汗かけて良かった



そしてパーソナル



やっぱりキックの後だから、ダンベルもバーベルも無茶苦茶重い



レッグ・カールも上がらない



でもありったけの力で頑張りました



明日はきっとスペシャル筋肉痛だな



これからは自主トレが増えそう



パーソナルタイムは貴重だから、しっかり頑張らないとね

楽しいのお

昨日はもぶさんズンバ



毎回選曲が少しずつ変化していて新鮮



久しぶりにあの曲も



いいね・いいね



皆さん楽しそう＼(*⌒0⌒)ｂ♪



それから誕生日プレゼントありがとうございました(*^ー^)ノ♪









身も心も癒されそうです


パックも頂いたので、内と外から潤っちゃいます

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