JAM・SESSION

昨日は宇都宮でのJAM-SESSIONに参加



上間功真先生




小林研太郎先生




にゃあ～




目からウロコ



創作意欲が湧いて来ました



頑張ります

ごまかせない!?

先週は会社の年度末等もあり、殆どジムに行けなかった


トレーニングも出来ず、レッスンも受けられないまま金曜日に宇都宮でＩ先生パーソナル


ちっとも疲れてないはずなのに体が重い


｢今日が今週初運動｣って私


｢えっ、やっぱり｣とＩ先生


バーベルを担ぐ様子がいつもと違ったとの事


運動不足バレバレ


Ｉ先生の目はごまかせない


今週は｢いいね｣って言われる様、しっかり自習しなくちゃ

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

やっちまったなあ

アシコタウンのＧＧ前オープン・スペースで、クールポコのライブが有りました



Ｋ先生ズンバのレッスン直後






確か告知があったけど、ジムに着くまですっかり忘れてた



｢やっちまったなあ｣が決め台詞



残金ながら聞けなかった

今日のランチは

特別～



今月が会社の決算月だから、営業費も月末で精算



予想以上の残金に｢これはいかん｣という事で、予算使い果たし大作戦



足利市借宿町の｢響｣さんでリッチにランチ



私はレディースランチ




お刺身、天婦羅、煮物等少しづつ色々な物が食べられてお得



ご飯はほとんど後輩のメンズ君が食べてくれました



たまには、こんなランチも良しって事で



また明日から頑張ればいいさo(｀^´*)



それでも若干残った営業費



まあ、良いか(⌒‐⌒)

グループ・キック

昨日、本当に久しぶりにグループ・キックのレッスンを受けました



前回受けたのはいつだか忘れる位久しぶり



Ｉ先生とＭ先生のジョイント



キックやムエタイ等の格闘技と筋トレの要素を含んだエクササイズ



お二人の駆け引きも楽しくて、１時間のレッスンがあっという間



また受けたいね



で、軽～くシャワーを浴びてＩ先生パーソナル



さすがにグループ・キックの後はきつかった



特に内転筋のトレーニングがきつい



レッグカールも効いた



パンチやキックにひねりがたくさんあって、普段使わない筋肉があちこち筋肉痛



時に両足の太ももがじんじんしてる



トレーニング後のストレッチが無かったら、今日はきっと大変だったに違いない