腰のリハビリ

朝から腰のリハビリしてきました

人に揉まれるのが苦手なので、機械だけなんですが、、、

ウォーターベッドのマッサージがかなり気持ちいい

腰を伸ばす機械も、のばした後はラクになるからすごい

週１くらいしかいけないけど続けなきゃね