9/3(木)岡田
ハードルストレッチ
動的ストレッチ
流し二本
ハードルドリル
スプリントドリル
平地ダッシュ*2
ハードル練習(int9.14)
覚トレ
ダウン
当初の練習予定時に北信選手権に出るための代表者面談みたいなのしなきゃいけなくなったので急遽集中講義前の朝イチで動きました。
いつも大会の日は軽い散歩と体操くらいはするのですが、こんだけガッツリ動くのは初めてでした。
最初はボケボケしてたんですけど、モンエナでハイになって脳味噌目覚めてからはいい動きできたと思います。
ソニックにしたおかげで前まで上に跳ねていた力が前へと変換されていて、且つ今週進めてた爆発力強化練習の効果も見られました。こんな時期なのでどんな動きが出るかは本番のお楽しみ。
多分古いインクスをそのまま履いてたら今日の動きは出てない気がしたので、速く走るためにいいスパイク履くのは大事なことなんだと思いました。
集中講義がんばります…
お疲れ様でした。