ポゥなのかプゥなのか。はたまたプォウなのか。
正解分からないです。わかる人いたら教えてください。
9/12岡田
300ウォーク
100流し*2ウォーク繋ぎ
体操ストレッチ
ハードルストレッチ
スプリントドリル
60m流し
高ドリル
助走練(13,30.2,22)
2m30掛け跳び込み*2
覚トレ6ずつ
ダウン
試合前日の調整練習でした。
いつも通りメニュー多く見えますが、強度あんまなんでお気になさらず。
高跳び県トップの先輩と又々ゲリラで一緒に練習させて貰えました。
見てもらった感じ感覚良くて、助走練もハマるとその勢いでポワァ〜んて浮くんですけど、今シーズン初めてそれが出たので明日はちゃんとカチコめそうです。
生活面で試合前の調整などお聞きしたところ、3日前からシャワーのみにして、飲み物は水だけにして、食べ物はあまり気にしてないそうです。
シャワーは即納得でした。僕もやってますし、風呂入りすぎるとユルユルになってキレ落ちるので。
ただ飲み物水だけだと僕は足つったり熱中症になりそうだし、食べ物は気にしないと消化できなくてエネルギー足りなさそうなので、結局調整って気持ちの問題なんだなって思いました。
なので僕は今夜もミルクティーを飲んで就寝したいと思います。
Powpowサングラス🕶買いました！
某サトケン先生がしてるよーなナイキのやつなんですけど、意外とフィットして走ってても気にならなかったです。正直今はオークリーよりハマってます。
モチベもばっちしなので、3連戦ラスト、思いっきり気持ちよく、楽しんで跳んで来ようと思います🕶💪🔥🔥🔥
お疲れ様でした！
