9/13中信記録会
up 雨天走路
ウォーク流し*4
体操ストレッチ
ハードルストレッチ
スプリントドリル
流し
跳躍ドリル
ピット内
カーブ走*1
試合
180〜190◯195🙅♂️×❌
真夏の3連戦最後の試合は中信記録会でした。
アップは最近やっててハマってたのを実践してみました。
実際動きはすごく良くて、本番にも行きたので今後も継続していけそうな気がします。
試合では、足合わせ段階では少し跳躍が流れ気味かな〜って思って180では少し流れたんですけど、85と90では修正して良いジャンプ(80点)が出来ました。
ただ雨の影響で95一発目はカーブの入りで躓いてこけてしまい、残りの2発で決めようと思ってましたが3本目、アキレス腱の辺りで落としてしまいました。
審判の方が言うには90の時より僅かに踏切が遠かったから頂点が手前に来てたらしいです。
同じことを跳んだ直後に思いましたが、一番は跳躍の技術練習を積めていなかったことが原因かと思います。
幸い県選までは時間がありますし、2位だった自己ベストが同じの松商の子とも知り合えたので、強い人と高さ上げて練習していきたいなと思います。
今の助走では2mまでしか跳べそうにありません。足速くするトレーニングの成果が出てる分、それを跳躍に生かすのがとても難しいです。
後半の足捌きをどうするべきか…
模索してもっともっと強くなります。
マネさんとサポーターの方ありがと！
お疲れさまでした！