今週も三日連続でキックボクシングを実施しました。
パンチとキックの打ち込み強化！
体幹強化！
肺活量強化！
おまけに加圧トレーニング！
下っ腹腹筋強化！！
今回で延べ30人以上が参加してリフレッシュしました。
次回は日曜日開催です。！
今週も三日連続で実施します！！
三日全てのメニューを変えて、連続参加の人は上達できるようにします！
（土）技術練！
（日）心拍数アップ！！
（月）特練！！！
今回の連休は、15（土）16（日）と二日間開催しました。
気合の入った人は二日連続で参加しました。
連続で実施したので、いつもとは違う体幹トレーニングや複雑なコンビネーションなども実践しました。
最近は加圧トレーニングに参加する女性もいます。
最後は腹筋120回！！
週末にカラダと気持ちを引き締めて、祝日を迎えました。
次回も土、日で実施する予定です。
興味のある方はプロフィールをご覧ください。
14（土）、15（日）、16（月）と3日連続でキックボクシングを開催します！
3日連続で参加するモチベーションの高いに人は何か良い事があります！！。
開催場所は、全て異なるので、お問い合わせください。
今週も2週連続で、（土）技術強化練習、（日）息上げ練習を実施しました。
8（日）は台風にも関わらず、20名が参加しました。
また新しく女性の方が参加しました。
初心者でも初心者クラスがあるので安心です。
基礎から丁寧に指導、サポートします。
最後は腹筋120回！！！
次回も土日練習予定です。
8月最後の強化月間も終わり、9月を迎えました。
今日は19人の参加者がいました。
今日も新たな女性参加者がいらっしゃいました。
キクボクシングは初めてなので、初心者クラスからのスタート。
初心者クラスは毎回10人以上の参加者がいます。
継続する人もいれば、すぐやめる人もいます。
とりあえず経験してみれば自分に向いているか不向きか、わかると思います。
今日もバッチリワークアウトして、みんな大汗をかきました。
残暑もぶっ飛びます。
最後はいつもの腹筋120回！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望者はプロフをご覧ください。
今週も土曜、日曜と連続でキックボクシングを開催します！
8月最後と9月の始めを、ワークアウトでスッキリさせましょう。
新しい参加者を募集してます。
今回は土、日と練習を実施しました。
根性のある女性は2日間連続で参加しました。
連続で練習すれば、基礎のフォームも体が覚えて次回の参加の際にも動きがスムーズになります。
土曜日は、初級、中級、上級のクラスの垣根を無くして合同で練習しました。
初心者はかなりきつかった模様です。
日曜日は通常のクラス分けの練習をしました。
また、新しく主婦女性の参加者がいらっしゃいました。
最後の腹筋運動がキツいようです。
他の人もだんだん馴れてきたようです。
次回も土日連続で実施する予定です！！
今週も、24（土）25（日）二日連続でキックボクシングやります！！
8月最後にカラダとアタマを引き締めましょう！！
今回も新規女性参加者がいらっしゃいます。
今週も2日連続でキックボクシング開催予定です！
8月も最終週、みんなでダイエットしましょう！！
腹筋バキバキです。