今日は男性4名、女性3名、小学生3名の計10名が参加しました。(´0ﾉ｀*)
初心者や小学生はマンツーマンレッスン。(*´σｰ｀)
その他の人はキックの打ち込みとパンチのコンビネーションの打ち込みをおこないました。
計15ラウンド以上おこない、みんなヘトヘト。。。。。（≧∇≦）
しかも汗だく。。。。(@_@)
初心者で始めている女性もだいぶ慣れてきて、そろそろミット打ちに本格的に参加できそうです。ヽ(゜▽、゜)ノ
いい汗かいてみんなスッキリ！( ´艸｀)
最後はいつものシメの腹筋計12セット！
今日も100円！(ﾉ´▽｀)ﾉ
次回は県立武道館第一道場になります！！！
今日は市民体育館柔道場。(´∀｀)
女性5名、男性5名、小学生1名の計11名が集まりました。(＾～＾)
今日も初めての女性参加者が2名いました。
初心者は基本からマンツーマンレッスン！(*´σｰ｀)
その他の人はキックの打ち込みとパンチのコンビネーションの打ち込みを20ラウンドくらいおこないました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
外は寒くても、みんな汗だくだく！！（≧∇≦）
最後は腹筋4種でシメました。
今日も100円！
次回も同じ柔道場になります。(´0ﾉ｀*)
今日は極寒の中、女性2名、男性5名、小学生3名の計10名が集まりました。(*^▽^*)
かなり寒いです。(´＿｀｡)
女性と小学生は初心者のため、マンツーマンレッスン！(＾～＾)
ほかのひとはキックミットの打ち込みと、パンチミットの打ち込みを10数ラウンドおこないました。(*￣Oﾉ￣*)
おかげで寒い会場でも汗だくだく！(｀∀´)
最後にみんなで腹筋運動でしめました。（＾_＾）
次回は市民体育館柔道場になります。（＾∇＾）
今日は女性4名、男性5名が集まりました。(＾～＾)
女性2人は初めての参加です。
初めての人は基礎からマンツーマンレッスンです。(＾～＾)
ほかの人たちはいつものキックとパンチのミット打ち込みに加えて、やりたいミット打ち込みを2,3ラウンド行いました。
いつもより多めの打撃練習です。(｀∀´)
最後は女性が苦手な腹筋運動で締めました。ヽ(゜▽、゜)ノ
今日も100円！！
次回は県立武道館1階第１道場になります。（≧∇≦）
今日は女性2名、男性5名が参加しました。（＾_＾）
初心者の女性はマンツーマンレッスン！(*^o^*)
ほかの人はキックのミドル、ハイ、ロー、ダブルをやって、パンチのよけ練を12セット！(｀∀´)
最後に腹筋運動で終了です。(*´σｰ｀)
会場は暖房が効いていてかなり汗だくです。(￣▽￣)
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
今日は激寒の中、女性5名、男性4名と小学生２名が集まりました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
最近、女性の参加率が高くなっています。(＾～＾)
今日は初参加の女性が2名いらっしゃいました。(*^o^*)
初心者なのでマンツーマンレッスンをしました。(´∀｀)
小学生もマンツーマンレッスン、その他の参加者はキックのミット打ちとマススパーをおこないました。
最後は腹筋運動！！女性は腹筋運動が辛そうでした。（≧∇≦）
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。（＾_＾）
今日は寒い中、女性3名、男性4名が集まりました。(*´σｰ｀)
初心者はマンツーマンレッスン、そのほかの人はキックのミット、パンチを避ける練習をしました。
おまけにキックの連打15秒というメニューも追加でやりました。( ´艸｀)
会場が思いのほか暖かくてみんな汗ダクダク。。。(｀∀´)
最後に腹筋を4種やって〆！！
今日も100円。(´∀｀)
今日は極寒の中、男性6名、女性1名、小学生3名があつまりました。
会場はかなり暖房が効いていて練習していると汗だくだく！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
キックのコンビネーションにミット打ち、パンチのコンビネーションミット打ちなどおこなって
最後はいつもの腹筋運動！(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日も100円！ヽ(*'0'*)ﾂ
次回も市民体育館柔道場になります。
今年、初のキックボクササイズ。
男性4名、女性5名、小学生3名が参加しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
新年早々、11名もの出席者。(^O^)
その内3名が初参加でした。(＾～＾)
初参加の人はマンツーマンレッスンで基礎を学び、そのほかの人はキックのミット打ち8セットとパンチのマススパーを12セットおこないました。( ´艸｀)
新年から汗ダラダラ。(´0ﾉ｀*)
いい汗かいてます。(*´σｰ｀)
最後は腹筋運動でシメました。(*^o^*)
今日も100円！！
次回14日は市民体育館柔道場になります。(￣▽￣)
今日は今年最後のキック！(@_@)
クリスマスイブの中、女性2名と男性4名が集まりました。(＾～＾)
最後の練習はキックのミドル、ハイ、ロー、ダブルの打ち込みとパンチのコンビネーションのミット打ち込み、腹筋運動4種で終わりました。
寒い中でもみんな汗びっしょりでした。(´∀｀)
今日も100円。(｀∀´)
次回は1月7日市民体育館剣道場になります。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
