今日はお盆明けで、明日からの出勤リフレッシュに備えたせいか、過去最大の20名が集まりました。(ﾟｰﾟ;
男性6名、女性14名です。
最近は高校生からサラリーマン、主婦まで参加と幅広くなってきました。（＾_＾）
今日も新しく男性会社員1名が参加しました。
初心者は基本の練習、中級者は打撃の練習、経験者はコンビネーションの練習と分かれて練習して最後は腹筋120回！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
今日も100円！
次回も上尾市民体育館柔道場になります。
初参加される方は金曜までにメールをお願いします。飛び入り参加は準備がないのでご遠慮願います。
今日はお盆のまっただ中、女性7名、男性5名が参加しました。(^▽^;)
また新しく初心者の男性が1名参加です。(＾～＾)
初心者は他の初心者と一緒に基本のワンツー、ミドル、カットなどの反復練習です。（＾_＾）
中級者は、オフェンスからディフェンス中心に切り替えて、コンビネーションなども加えて攻守のパターンを覚えます。（＾_＾）
経験者は、追い込んだミット打ち込みとマススパー！！（＾∇＾）
みんなかなりクタクタです。（≧∇≦）
でも夏場にいい汗かきました。ヽ(*'0'*)ﾂ
最後はいつもの〆の腹筋4種、10回×3セット！！！
今日も100円！！
次回は１９（日）18時から
市民体育館柔道場になります！！≧(´▽｀)≦
新しく参加したい人は金曜までにメールしてください。
なお、飛び込み参加は受け付けておりません。
今日もとんでもない暑さの中、男性6名、女性9名が集まりました。
今日は新しく男性が2名参加しました。(⌒▽⌒)
初心者はいつもの地味な基礎練習、中級者は2人一組でパンチとキックの打ち込み！（これはミットをもってるほうが重くてしんどいみたいです。。。）
経験者はフリーの打ち込みやディフェンス、オフェンスをおこないました。(ﾟｰﾟ;
みんな熱が入り、20時まで練習しました。
そこから、腹筋30回の４種120回！！！
みんな最後は汗だくのグダグダですが、気分はスッキリです。
日曜の夜に気合が入れば、スッキリした月曜を迎えられます。(＾～＾)
今日も100円！
次回は市民体育館柔道場になります！
初めて参加したい人は金曜までにメールしてください。(^▽^;)
今日もすさまじい猛暑の中、17名が集まりました。（＾_＾）
女性12名、男性5名です。
新しく初心者の男性が1名参加しました。（＾∇＾）
初心者は地道に基礎から始めます。どんな運動でも基礎はさけて通れません。だいたい2.3ヶ月基礎練習でパンチやキックをミットを打ちながらフォームを確認していくのですが、地味な作業なので、だいたいここでみんな脱落します。(ﾟｰﾟ;
ただ、ここをクリアするとミットの打ち込みをバシバシやって、ストレス発散と大汗をかきます。(＾～＾)
さらにそこを乗り越えると対人練習（スパーリング）まで到達します。（＾◇＾）
最後は腹筋4種120回！！
できない人もたくさんいるので、ここは休憩でも大丈夫です。けっして無理はしません。(つ∀<｡)
今日も100円！
次回は市民体育館剣道場になります。
初参加希望者は金曜までにメールしてください！(⌒▽⌒)
今日も炎天下の中、男性5名、女性12名が参加しました。（＾_＾）
男性1名、女性1名、女子校正1名が新しく参加です。男性の初参加は超ひさしぶりです！！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
初心者はパンチとキックの基礎から始めます。
中級者はバシバシ！打ち込みです。
経験者は色々なコンビネーションのパンチとキックのコンビネーション！！（＾∇＾）
みんな汗だくだくです。(･Θ･;)
最後はみんなが苦手の腹筋4種120回！！！
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
初めて参加したい方は金曜までにメールで連絡してください。（＾_＾）
なお、大人向けのサークルなので親子連れや中学生以下はお断りしています。
今日は連休後半の猛暑の中、女性8名、男性4名が集まりました。（＾_＾）
脱水症状をおこさないように、
こまめに水分補給しながら練習しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
パンチの打ち込み！
キックの打ち込み！
パンチのディフェンス！
キックのディフェンス！
マススパーリーンング！
最後は汗だくの中、腹筋4種類で締めました。
みんな気分はスッキリ！(*^▽^*)
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
新しく参加されたい方は金曜日までに事前にメールしてください。
今日は猛暑の中、総勢19名（男性4名、女性15名）が集まりました。ヽ((◎д◎ ))ゝ
新しく2名の女性の方が参加！（＾_＾）
初心者、中級者、経験者の3ブロックに別れて練習をおこないました。
初めての人も慣れない中、かなり気合を入れて練習してます。
会場中にミットを打つ破裂音が響いてます。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
みんあ汗だくにになり、あっという間に20時近くになｔってしまいました。
最後に腹筋、綱引き腹筋、足上げ腹筋、綱引き腹筋で締めました。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。
新しく参加したい方は金曜日までに事前申し込みをお願いします！！！
当日の飛び込み参加はお断りしております。。。
今日は猛暑の中、女性11名、男性4名が集まりました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
新しく2名の女性の方が参加しました。（＾∇＾）
新しい人は、基礎からマンツーマンでレッスンします。
他の人はパンチやキックの打ち込みをバシバシ！！！！
室内は冷房が効いていますが、汗だく！ヽ((◎д◎ ))ゝ
あっという間の120分です。
最後は腹筋4種、全120回！！
今日も100円！！
次回は市民体育館柔道場になります。
初めて参加希望の方は金曜くらいまでに事前メールをお願いします！！
急な飛び込み参加は受け付けておりません。
今日は朝寒かったのに、午後から急に蒸し暑くなりました。
そんな中、女性11名、男性5名が集まりました。（＾_＾）
初心者も、経験者もパンチやキックの打ち込みをかなりおこないました！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
みんな集中しているので18時から20時までの練習があっと云う間です！
最後はみんな苦手の腹筋で締めました！
今日も100円！
次回も市民体育館剣道場になります！
初めて参加する方は金曜までにメールで連絡ください。（＾∇＾）
今日は父の日！とはまったく関係なく、キックボクササイズを実施しました。（＾_＾）
新しく女性1名と女子高生1名が参加しました。
女性13名、男性4名の合計１７名の参加です。（≧∇≦）
3チームに分かれて、初心者チーム、準初心者コース、経験者コースにて練習をおこないました！
パンチとキックのミット打ちをかなりバシバシやりました！！！
今日は気温が低めでしたが、湿度が高く汗だく！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
最後はいつもの腹筋4種で締めました。
だいたい18時から20時前くらいの練習時間になります。みんな気持ちを集中してます！。(*^▽^*)
今日も100円！
次回は市民体育館剣道場になります。お間違えないように！
尚、初参加希望の方は金曜日までにメールをお願いします。
※未成年者の場合は保護者同意書が必要になります。
